ADANA (CÝHAN)- Gün ýþýðýndan en az yararlandýðýmýz kýþ aylarýnda evde veya ofiste aydýnlatmalar altýnda geçirdiðimiz süre de artýyor. Günlük yaþamýnýzda zamanýmýzýn çoðunun ev ve ofiste geçtiði düþünülürse göz saðlýðýmýz için aydýnlatmanýn önemi daha da ön plana çýkýyor. Zira yanlýþ aydýnlatýlan ortamlarda uzun süre zaman geçirmek gözde kuruluða, baþ aðrýsýna ve göz yorgunluklarýna neden olabiliyor. Göz saðlýðý için ofiste ve evde kullanýlan aydýnlatmalarýn büyük önem taþýdýðýný söyleyen Dünyagöz Adana´dan Dr. Gülin Görkem; Ofislerde kullanýlan ýþýðýn odanýn her bölümüne homojen daðýlmasý gerekiyor. Çalýþma yüzeyinin parlaklýðý, bakýlan nesnenin parlaklýðýnýn en az üçte biri olmasýna dikkat edilmeli. Bu nedenle ofis ortamlarýnda genel ýþýk veren aydýnlatmalar, floresan veya kompakt floresanlý armatürlerin seçilmesini öneriyoruz. Halojen ve spot gibi direkt ýþýk veren aydýnlatmalarýn ise sadece vurgulanmak istenen noktalarda kullanýlmasýna özen gösterilmeli. dedi. FAZLA IÞIK GÖZ KURULUÐUNA NEDEN OLABÝLÝRDr. Gülin Görkem, aydýnlatmanýn fazla olmasýnýn da göz için sakýncalý olduðuna dikkat çekerek; Iþýklar ortamý ýsýtýr. Aþýrý ýsýnma gözlerde kuruluða neden olabilir. Kuruluk ise gözde kýzarýklýk, batma ve kum varmýþ gibi takýlma ve yanmalara sebep olabilir. Göz kuruluðuna karþý önlem olarak direkt ýþýklardan kaçýnmak gerekir ancak bu mümkün deðilse yüzümüzü sýk yýkayarak, soðuk kompresler uygulayarak ya da gözyaþý damlalarýyla gözyaþýmýzýn kurumasýna da engel olabiliriz. diye konuþtu. Bunun yaný sýra göze direkt gelen ýþýklarýn bazý yatkýn kiþilerde migren ataklarýný tetikleyebileceði konusunda uyarýda bulunan Dr. Görkem; Migreni olan kiþiler aðrýyý gözlerinde hissettiklerinden bunu göz aðrýsý sanýrlar, ancak ana neden migrendir. Böyle kiþilerin gözlerini, direkt ýþýklardan mutlaka korumalarý gerekir. uyarýsýnda bulundu. AZ IÞIKTA ÇALIÞMAK ÇOCUÐUN ALGILAMASINI YAVAÞLATIYOR Dr. Görkem, özellikle geliþim çaðýndaki çocuklarýn çalýþma ortamlarýnda ýþýk düzeninin iyi planlanmasý gerektiðini belirtti. Dr. Görkem, Çocuðun çalýþma masasýndaki aydýnlatmanýn gün ýþýðý gibi tüm renkleri doðru haliyle göstermesi, göz saðlýklarýný korumak ve yorulmadan uzun süre çalýþmalarýný saðlamak için önemlidir. Az ýþýkta veya halojen olmayan aydýnlatma altýnda uzun süre çalýþan çoðun gözleri çabuk yorulur. Bu durum okuduðunu iyi görememe ve çabuk sýkýlma ve yavaþ algýlama gibi sonuçlara yol açabilir. Bu nedenle çalýþma ortamlarý aydýnlýk olmalý ve ýþýðýn direkt gözlerine yansýmamasýna dikkat edilmelidir. dedi. TELEVÝZYON IÞIÐINDA OTURMAK GÖZLERÝ YORUYORGöz saðlýðý için televizyonun kesinlikle karanlýkta izlenmemesi gerektiðini de ifade eden Dr. Gülin Görkem, nedenlerini þöyle açýkladý: TV ekraný çok ýþýklý, çevre karanlýk olduðu zaman göz yorulur. Özellikle ýþýðýn dengelenmesi açýsýndan televizyonun bulunduðu bölümün aydýnlatmasýnýn iyi olmasý gereklidir. Evlerimizde tasarruflu lamba olarak da bilinen akkor halojen lambalarýn seçilmesi uygun olur. Yalnýz bu lambalarýn çýplak olarak kullanýlmamasý ve ýþýðýnýn doðrudan göze gelmemesi gerekir. CÝHAN