Bayramın ardından su tüketimini artırın

Şerbetli tatlıların sıklıkla tüketildiği bayramın ardından, su tüketiminin daha da önem kazandığını vurgulayan Waternet, alınan kalori başına 1 mililitre su tüketilmesini tavsiye ediyor. 

Bayramın ardından su tüketimini artırın

Şerbetli tatlıların sıklıkla tüketildiği bayramın ardından, su tüketiminin daha da önem kazandığını vurgulayan Waternet, alınan kalori başına 1 mililitre su tüketilmesini tavsiye ediyor. 

17 Haziran 2018 Pazar 13:02
Bayramın ardından su tüketimini artırın

Bayramın ardından su tüketimini artırın


Ramazan boyunca oruç tutanların, yeme alışkanlıklarını bir anda değiştirdiği üç günlük bayram süreci sağlık açısından tehlike oluşturuyor. Özellikle şerbetli tatlıların sıklıkla tüketildiği bayramın ardından, su tüketiminin daha da önem kazandığını vurgulayan Waternet, alınan kalori başına 1 mililitre su tüketilmesini tavsiye ediyor.

Şerbetli tatlılar bayram ile birlikte sofralardaki yerini alarak sohbetleri de tatlandırdı. Ancak bu ikramlık lezzetler, yaklaşık 17 saat boyunca oruç tutarak farklı bir beslenme düzenine geçenler için tehlike arz ediyor. Buna bir de bayram boyunca etkili olan sıcak hava eklenince, suyun önemi bir kat daha artıyor.

Ramazan ayındaki beslenme alışkanlıklarını, bayramla birlikte aniden değiştirenlere uyarılarda bulunan Waternet, özellikle yaz aylarında sıcak nedeniyle oluşan ekstra su kaybı ve bayram sebebiyle artan her bir kalori için su tüketimine özel olarak dikkat edilmesi gerektiğine dikkat çekiyor.

Su ihtiyacının gün içinde alınan kalori başına göre kolaylıkla hesaplanabileceğini ve her bir kalori için 1 mililitre su tüketilmesi gerektiğini belirten Waternet, ortalama bir yetişkinin günde 1800-2000 kalori aldığı düşünülürse, bu durumda içilmesi gereken su miktarının ise 1,8-2 litre arasında olması gerektiğine vurgu yapıyor.

Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

mersin escort