75 kilo verdi herkese ilham oldu

ABD'de yaşayan çocuk ve ergen gençlerin üçte biri, aşırı kilolu veya obez olarak görülüyor. Minnesota'da yaşayan 175 kilo ağırlığındaki Nate St. Martin de, hastaneye gittiğinde bir doktorun sağlığı konusunda kendisini uyarması üzerine iştah kesen besinler kullanmaya başladı. Martin, günde 3 saatlik egzersizin de yardımıyla 10 ay gibi kısa bir sürede 75 kilo vermeyi başardı. Kilo vermeden önceki hali ve kilo verdikten sonraki durumunu gösteren fotoğrafları Facebook hesabına yükleyen Martin, binlerce mesaj aldı. 10 aylık süreçte yaşadıklarını anlatan Martin, aşırı bir diyet yapmadan kilo vererek şişman ve obezlere ilham kaynağı oldu. Diyete günde 2 bin kaloriden fazla almayarak başladığını söyleyen genç, daha sonraki gün bunu 1700 kaloriye düşürdü. Ardından bir jimnastik salonunda günde 2 saat egzersiz yapmaya başlayan Martin, ardından her gün 1 saat yürüyüş yaptığını belirtti. 'Artık bu işler günlük, sıradan hale gelmişti' diyen Martin, 'Önceden odamda oturup sadece yemek yiyordum. Daha sonra bir kliniğe gittim. Uzman bir diyetisyen ile görüştüm. Kahvaltımı yarıya indirdim. Günde üç saat egzersiz yapmaya başladım. Hayatımdan şekerli içecekleri çıkardım. Şimdi futbol oynamayı düşünüyorum' dedi.