• Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • Gündem
  • Ekonomi
  • Politika
  • Teknoloji
  • Spor
  • Dünya
  • Sağlık
  • Magazin Kitap Turizm Altın Kızların Mutfağı Advertorial CANLI MAÇ BÖLGE BİLİM-TEKNOLOJİ KÜLTÜR - SANAT İpucu Kimdir? Nedir? Ramazan Haberleri Genel Ajans SULAR NE ZAMAN GELECEK? Otomobil Eğitim DIŞ HABERLER GÜVENLİK GENEL
  • Ara
  1. Haberler
  2. Magazin
  3. 7 günde 4 kilo nasıl verilir?! Ünlü diyetisyen açıkladı
Magazin
Yayınlanma: 12 Haziran 2023 - 14:22

7 günde 4 kilo nasıl verilir?! Ünlü diyetisyen açıkladı

Ünlü diyetisyen gazetecilerin sorularını yanıtladı. Yaz ayının gelmesiyle Samur, bir haftada 4 kilo verilen diyet listesini açıkladı.

1 dk okunma süresi
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
7 günde 4 kilo nasıl verilir?! Ünlü diyetisyen açıkladı

7 günde 4 kilo nasıl verilir! Ünlü diyetisyen açıkladı 

Ünlü diyetisyen Banu Samur, Nişantaşı'nda objektiflere takıldı. Ünlü diyetisyen gazetecilerin sorularını yanıtladı. Yaz ayının gelmesiyle Samur, bir haftada 4 kilo verilen diyet listesini açıkladı.

7 GÜNDE 4 KİLO

Sabah aç karnına 1 bardak limonlu su
1 bardak filtre kahve (içine 1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı)
Sabah (11.00):
1 adet haşlanmış yumurta
1 adet beyaz peynir
5 adet zeytin
Maydanoz, tere, roka
Ara Öğün ( 15.00):
salatalık
½ avokado
Akşam (18.00):
Haftanın 4 günü;
6-8 yemek kaşığı sebze yemeği
3-4 yemek kaşığı yoğurt
1 kase yeşil salata (1 yemek kaşığı z.yağı , 1 tatlı kaşığı keten tohumu)
Haftanın 3 günü;
150 gr et/tavuk/balık
1 kase yeşil salata (1 yemek kaşığı z.yağı, 1 tatlı kaşığı keten tohumu)
En az 2,5 litre su tüketimi
Günde 2-3 fincan yeşil veya beyaz çay tüketilsin

  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
İlginizi Çekebilir
Buray’dan özgüvenli çıkış: Ben dünya starıyım! Oteli hayranlarım bastı…
Buray’dan özgüvenli çıkış: Ben dünya starıyım! Oteli hayranlarım bastı…
Şıklığın Sırrı Ortaya Çıktı: Zengin Gösteren 3 Çanta Modeliyle Asaletiniz Zirveye Çıkacak
Şıklığın Sırrı Ortaya Çıktı: Zengin Gösteren 3 Çanta Modeliyle Asaletiniz Zirveye Çıkacak
Antalya Fashion Week | Tarihi halılar podyum oldu
Antalya Fashion Week | Tarihi halılar podyum oldu
Kapalıçarşı’da Bir İlk: Moda Çekimi
Kapalıçarşı’da Bir İlk: Moda Çekimi
Son Haberler
Sacha Boey bombası patladı: Geri dönüş resmileşti... Taraftarı heyecanlandıran 1 yıllık anlaşma resmen duyuruldu
Sacha Boey bombası patladı: Geri dönüş resmileşti... Taraftarı...
Doğayla baş başa, stresten uzakta: Keşfeden dönmek istemiyor! Ege’nin saklı huzur durağı masalları aratmıyor
Doğayla baş başa, stresten uzakta: Keşfeden dönmek istemiyor! Ege’nin...
Kaşarı bol, lezzeti olay: Hamur açmak yok, zahmet yok! Pratik su böreği tarifiyle şov yapacaksınız
Kaşarı bol, lezzeti olay: Hamur açmak yok, zahmet yok! Pratik su böreği...
Sıcaklara meydan okuyan lezzet: Serinlik arayanlar buraya! Ferahlatıcı tadıyla yaz sofralarının yıldızı
Sıcaklara meydan okuyan lezzet: Serinlik arayanlar buraya! Ferahlatıcı...
Haritada var ama bilen yok: Tarihle doğa iç içe! Zümrüt yeşili göllerle çevrili gizemli kale keşfedilmeyi bekliyor
Haritada var ama bilen yok: Tarihle doğa iç içe! Zümrüt yeşili göllerle...
Kaz Dağları'nın Gezdiler 
Kaz Dağları'nın Gezdiler 

Ana Sayfa
Gündem
Ekonomi
Politika
Teknoloji
Spor
Dünya
Sağlık
Magazin
Kitap
Turizm
Altın Kızların Mutfağı
Advertorial
CANLI MAÇ
BÖLGE
BİLİM-TEKNOLOJİ
KÜLTÜR - SANAT
İpucu
Kimdir?
Nedir?
Ramazan Haberleri
Genel
Ajans
SULAR NE ZAMAN GELECEK?
Otomobil
Eğitim
DIŞ HABERLER
GÜVENLİK
GENEL
Günün Haberleri
Arşiv
Hava Durumu
  • Dünya
  • Eğitim
  • Ekonomi
  • Genel
  • Gündem
  • Politika
  • Sağlık
  • Spor
  • Teknoloji
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Hava Durumu

  • Rss
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.