• Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • Gündem
  • Ekonomi
  • Politika
  • Teknoloji
  • Spor
  • Dünya
  • Sağlık
  • Magazin Kitap Turizm Altın Kızların Mutfağı Advertorial CANLI MAÇ BÖLGE BİLİM-TEKNOLOJİ KÜLTÜR - SANAT İpucu Kimdir? Nedir? Ramazan Haberleri Genel Ajans SULAR NE ZAMAN GELECEK? Otomobil Eğitim DIŞ HABERLER GÜVENLİK GENEL
  • Ara
  1. Haberler
  2. Ekonomi
  3. Deprem Yalnızca Binaları Değil, Ruh Sağlığını da Yıkıyor!
Ekonomi
Yayınlanma: 27 Şubat 2025 - 22:13

Deprem Yalnızca Binaları Değil, Ruh Sağlığını da Yıkıyor!

Türkiye bir deprem ülkesi ve her yıl binlerce insan deprem felaketinden etkileniyor. Özellikle çocuklar, depremin yarattığı psikolojik travmayı yetişkinlerden çok daha derin yaşayabiliyor.

5 dk okunma süresi
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Deprem Yalnızca Binaları Değil, Ruh Sağlığını da Yıkıyor!
Deprem Yalnızca Binaları Değil, Ruh Sağlığını da Yıkıyor!

 6 Şubat 2023’te yaşanan Kahramanmaraş merkezli depremler, yaklaşık 4,8 milyon çocuğun psikolojik, fiziksel ve sosyal olarak sarsılmasına neden oldu.

Deprem haftası kapsamında bilgiler veren Uzman Klinik Psikolog Yağmur Taş Gül, afetlerin çocuklar üzerindeki psikolojik hasarlarını ve bu süreçte yapılması gerekenleri anlattı. 

 

Afet Psikolojisi Nedir?

Dr. Gül, ülkemizde ve dünyada pek çok kez şahit olduğumuz ve bizi derinden etkileyen afetlerin fiziksel yıkımların yanı sıra ruh sağlığımıza da zarar verdiğini vurguladı. Afet psikolojisi hakkında bilgi veren Dr. Gül, afet psikolojisi alanında yapılan çalışmaların afetlerin bireyler üzerindeki kısa ve uzun vadeli psikolojik etkilerini incelediğini belirtti. Deprem gibi büyük felaketlerin yalnızca fiziksel yıkımlara değil, psikolojik ve sosyal kayıplara da neden olduğunu aktaran Uzman Klinik Psikolog Yağmur Taş Gül bu alandaki çalışmaların iki odakta ele alındığını aktardı.

Dr Gül; “Afet psikolojisi sadece iyileşme süreciyle sınırlı bulunmuyor. Aynı zamanda, afetlere karşı psikolojik dayanıklılığı artırmak, afet bilinci oluşturmak ve kriz anlarında uygulanabilecek psikolojik müdahaleleri içeren bir süreci kapsıyor” dedi.

Deprem Sonrası Çocukların Psikolojisi

Çocukların afeti anlamlandırma biçiminin yetişkinlerden farklı olduğunu belirten Dr. Gül, psikolojik desteğe daha fazla ihtiyaç duyduklarını aktardı. Özellikle küçük çocukların bu süreçte ebeveynlerinden ayrılma korkusu yaşayabileceğini ve yalnız kalmak istemeyebileceğini vurgulayan Dr. Gül deprem sonrası sık görülen psikolojik tepkileri şöyle sıraladı:

• Sürekli tetikte hissetme ve aşırı korku

• Kabuslar ve uyku problemleri

• Anksiyete ve depresyon belirtileri

• Öfke nöbetleri ve huzursuzluk

• Sürekli ağlama ve içe kapanma

• Dikkat dağınıklığı ve öğrenme güçlüğü

Afet Sonrası Ebeveynlere Öneriler

Çocuklar için güvenli bir ortam oluşturmak, iyileşme sürecinin en kritik adımlarından biri. Uzman Klinik Psikolog Yağmur Taş Gül, ailelerin ve öğretmenlerin dikkat etmesi gereken noktaları da paylaştı:

Duygusal destek sağlayın: Çocuklara “Şu an güvendeyiz, buradayız, yanındayız” mesajı verilmeli.

Duygularını ifade etmelerine izin verin: Çocuklar farklı tepkiler verebilir. Onları yargılamadan dinlemek önemlidir.

Afetle ilgili basit ve anlaşılır bilgiler verin: Aşırı detay vermek kaygıyı artırabilir.

Sosyal medyayı sınırlandırın: Deprem görüntülerine sürekli maruz kalmaları travmayı derinleştirebilir.

Günlük rutinleri devam ettirin: Belirsizlik, çocuklarda kaygıyı artırır. Mümkün olduğunca düzen korunmalıdır.

Nefes egzersizleri ve rahatlama teknikleri öğretin: Derin nefes alma teknikleri çocukları sakinleştirir.

Hikaye anlatımı ve oyunları kullanın: Çocuklar oyun oynayarak travmalarını işleyebilir.

 Eğer çocukların kaygıları artıyorsa ve günlük yaşamlarını sürdürmekte zorlanıyorsa, bir uzmandan destek almak gerekebilir.

Afet Sonrası Okullarda Çocuklara Destek Olmanın Önemi

 Uzman Klinik Psikolog Yağmur Taş Gül, okulların afet sonrası çocukların psikolojik iyileşmesi için kritik bir rol oynadığını belirterek eğitim kurumlarının yapması gerekenleri de şöyle sıraladı:

Okulun fiziksel güvenliğini sağlamak: Çocukların kendilerini güvende hissetmeleri için bulundukları mekanların sağlamlığı önemli rol oynar.

Psikolojik destek hizmetleri sunmak: Çocukların yaşadıkları travmayı paylaşabilecekleri ortamlar oluşturmak büyük fayda sağlar.

Sanat ve terapi atölyeleri düzenlemek: Resim, yazı yazma, grup terapileri çocukların duygularını ifade etmelerine yardımcı olabilir.

Afet eğitimi vermek: Çocukların deprem anında ne yapılması gerektiği konusunda bilinçlendirilmesi paniği azaltır.

Deprem Sonrası Psikolojik Etkiler Nelerdir?

Deprem gibi travmatik olaylar, insanlarda hem kısa hem de uzun vadeli psikolojik etkiler bırakabilir. Güneşli Erdem Hastanesi’nde görev yapan Uzman Klinik Psikolog Yağmur Taş Gül, psikolojik destek alınmadığı takdirde daha kalıcı hale gelebilecek etkileri şöyle sıralıyor:

Kısa Vadeli Etkiler:

• Şok ve inkar

• Yoğun kaygı, korku ve panik

• Uyku bozuklukları

• Öfke nöbetleri

• Konsantrasyon kaybı

• İştahta değişimler

 Uzun Vadeli Etkiler:

• Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)

• Depresyon ve anksiyete bozuklukları

• Sosyal izolasyon

• Kayıp ve yas süreci

Afet Sonrası Yetişkinler İçin Psikolojik Destek Yöntemleri

 Yetişkinler de depremin psikolojik etkilerini uzun süre taşıyabilir. Dr. Gül, afet sonrası psikolojik dayanıklılığı artırmak için aşağıdaki yöntemleri öneriyor:

Duygularınızı paylaşın: Travmayı bastırmak yerine, güvendiğiniz kişilerle konuşun.

Rutinlerinizi yeniden oluşturun: Günlük hayata geri dönmek, kontrol duygusunu artırır.

Nefes ve gevşeme egzersizleri yapın: Stresle başa çıkmada nefes ve gevşeme egzersizleri etkilidir.

Sosyal destek gruplarına katılın: Toplumsal bağları güçlendirmek iyileşmeyi hızlandırır.

Olumlu ve gerçekçi düşünceler geliştirin: “Ben güçlüyüm ve bu süreci atlatabilirim” gibi düşünceler, psikolojik dayanıklılığı artırır.

Profesyonel destek alın: EMDR ve Bilişsel Davranışçı Terapi gibi yöntemler, travma sonrası iyileşme sürecini hızlandırabilir.

Psikolojik Destek Almak Neden Önemli?

Dr. Gül, deprem gibi büyük afetlerden etkilenen herkesin psikolojik destek almasını öneriyor ve faydalarını aşağıdaki şekilde belirtiyor:

• Travmanın etkilerini azaltır.

• Duyguların sağlıklı bir şekilde ifade edilmesini sağlar.

• Uzun vadede oluşabilecek psikolojik rahatsızlıkları önler.

• Rutinlere geri dönmeyi kolaylaştırır.

ERDEM SAĞLIK GRUBU HAKKINDA

Erdem Sağlık Grubu, 1988 yılından beri sağlık sektöründe faaliyet göstermekte olup, hasta memnuniyetini ön planda tutan, yüksek hizmet kalitesi ve hasta haklarına saygılı anlayışıyla sağlık hizmeti sunmaktadır. Çakmak, Çamlıca ve Güneşli Erdem Hastaneleri ile iki tıp merkezi, iki diyaliz merkezi ve bir ağız ve diş sağlığı merkezi bulunan Erdem Sağlık Grubu, bünyesinde 160 hekimi ve 350 yatak kapasitesini barındırmaktadır.

  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
İlginizi Çekebilir
Akbank’tan emeklilere özel büyük nakit desteği: 50 bin TL’ye kadar faizsiz kredi
Akbank’tan emeklilere özel büyük nakit desteği: 50 bin TL’ye kadar faizsiz kredi
Taşeron işçiler bekledi, müjde geldi: 100 bin kişi kadroya geçiş yapacak
Taşeron işçiler bekledi, müjde geldi: 100 bin kişi kadroya geçiş yapacak
Yeni emekli maaşları belli oldu: 14.469 TL ve üstü alan SSK ile Bağ-Kur’lulara sürpriz ödeme
Yeni emekli maaşları belli oldu: 14.469 TL ve üstü alan SSK ile Bağ-Kur’lulara sürpriz ödeme
Türkiye’de İlk Kez: Emeklilere Bedava Lojman Müjdesi
Türkiye’de İlk Kez: Emeklilere Bedava Lojman Müjdesi
Son Haberler
Akbank’tan emeklilere özel büyük nakit desteği: 50 bin TL’ye kadar faizsiz kredi
Akbank’tan emeklilere özel büyük nakit desteği: 50 bin TL’ye kadar...
Taşeron işçiler bekledi, müjde geldi: 100 bin kişi kadroya geçiş yapacak
Taşeron işçiler bekledi, müjde geldi: 100 bin kişi kadroya geçiş...
Yeni emekli maaşları belli oldu: 14.469 TL ve üstü alan SSK ile Bağ-Kur’lulara sürpriz ödeme
Yeni emekli maaşları belli oldu: 14.469 TL ve üstü alan SSK ile Bağ-Kur’lulara...
Yeni ehliyet düzenlemesi: Ehliyet sahipleri dikkat! A, B, C, D, E sınıfında o şart kalktı
Yeni ehliyet düzenlemesi: Ehliyet sahipleri dikkat! A, B, C, D, E sınıfında...
Celal Şengör bombayı patlattı: Kaçış yok! Türkiye o ülke ile sınır komşusu olacak
Celal Şengör bombayı patlattı: Kaçış yok! Türkiye o ülke ile...
Kredilerdeki vade değişikliği sektöre nasıl yansıdı?
Kredilerdeki vade değişikliği sektöre nasıl yansıdı?

Ana Sayfa
Gündem
Ekonomi
Politika
Teknoloji
Spor
Dünya
Sağlık
Magazin
Kitap
Turizm
Altın Kızların Mutfağı
Advertorial
CANLI MAÇ
BÖLGE
BİLİM-TEKNOLOJİ
KÜLTÜR - SANAT
İpucu
Kimdir?
Nedir?
Ramazan Haberleri
Genel
Ajans
SULAR NE ZAMAN GELECEK?
Otomobil
Eğitim
DIŞ HABERLER
GÜVENLİK
GENEL
Günün Haberleri
Arşiv
Hava Durumu
  • Dünya
  • Eğitim
  • Ekonomi
  • Genel
  • Gündem
  • Politika
  • Sağlık
  • Spor
  • Teknoloji
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Hava Durumu

  • Rss
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.