• BIST 100

    9108,44%-1,26
  • DOLAR

    38,48% 0,00
  • EURO

    43,87% 0,03
  • GRAM ALTIN

    4103,64% -0,03
  • Ç. ALTIN

    6646,63% 0,59

Karın sessizliği stresi azaltıyor

Kar yağışı, doğayı beyaz bir örtüyle kaplarken yalnızca görsel olarak değil, insan psikolojisi ve fizyolojisi üzerinde de derin etkilere sahip.

Sağlık 23.02.2025 11:29:00
Karın sessizliği stresi azaltıyor

Karın sessizliği stresi azaltıyor

 

Abdi İbrahim Otsuka Medikal Direktörlüğü’nden paylaşılan verilere göre, kar yağışının bireyler üzerinde yarattığı zihinsel ve duygusal değişimler bilimsel verilerle ortaya konuyor.

 

ARAŞTIRMAYA göre, kar yağışının oluşturduğu akustik yalıtım, çevredeki gürültüyü azaltarak bireylerin stres seviyelerini düşürebiliyor. Yapılan bilimsel çalışmalar, gürültü seviyesinin düşmesiyle birlikte parasempatik sinir sisteminin aktive olduğunu ve kortizol salınımının azaldığını gösteriyor. Bu da bireylerde sakinleşme ve zihinsel rahatlama hissi oluşturabiliyor.

 

Karın parlak beyaz rengi, dinginlik ve huzur hissi yaratarak bİlişsel yükü azaltabiliyor. Doğal manzaralara maruz kalmanın prefrontal korteks aktivitesini artırdığı ve stres düzenleyici mekanizmalara katkı sağladığı, yapılan nörogörüntüleme çalışmalarında belirlendi. Bu nedenle, kış aylarında doğada vakit geçirmek, ruh halini olumlu yönde etkileyebilir.

 

Kar yağışı, çocukluk anılarına götürüyor

 

Kar yağışının nostaljik etkileri de büyük önem taşıyor. Araştırmaya göre, çocukluk anılarını canlandıran kış manzaraları, beyinde dopamin salınımını tetikleyerek mutluluk hissini artırabiliyor. Kış sporları ve sosyal aktiviteler de bu etkiyi güçlendirerek bireylerin ruh haline olumlu katkı sağlıyor. Güneş ışığının azalmasına bağlı olarak ortaya çıkan Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu (SAD), depresif belirtilerle kendini gösterebiliyor. Karın yansıtıcı özelliği sayesinde, dış ortamdan gelen ışık seviyelerinin artması, biyolojik ritmi düzenleyerek ruh halini iyileştirebiliyor.

 

Kar yağışı, bireyleri sosyal ve fiziksel aktivitelere teşvik ederek endorfin salınımını artırabiliyor. Kış sporlarına katılmak ve dışarıda zaman geçirmek, hem bedensel hem de zihinsel iyilik halini destekleyen önemli faktörler arasında yer alıyor.

 

Abdi İbrahim Otsuka, bu bulguların özellikle mevsimsel duygu durum değişikleri yaşayan bireyler için önemli ipuçları sunduğunu belirterek, dışarıda zaman geçirmenin ve kış doğanın tadını çıkarmak için fırsat yaratmanın psikolojik sağlığı destekleyebileceğini vurguluyor.

Gözaltına alınanların isimleri belli oldu

İBB'ye İSKİ operasyonu Sazlıdere intikamı mı?

İstanbul'da deprem | Naci Görür önemli soruya cevap verdi

İstanbul'da deprem | 6,2 için uzmanlar ne diyor?

23 Nisan kutlu olsun | Milli Karargah 105 yaşında

İstanbul Boğazı Yunus Gözlem etkinlikleri başlıyor

Tıklamadan önce düşünün

AcerPro'nun 20.Yılı Dijital Dönüşümün Mimarı

Menenjit saatler içinde ölüme neden olabiliyor!

Gençler ‘dalgalı’; kıdemli çalışanlar ‘ikinci’ ve ‘portföy’ kariyer peşinde

Bodrum Rallisi'nde heyecan dorukta

Gürültü hassasiyeti sağlığı tehdit ediyor!

Rüzgar endüstrisi 2.2 milyar dolara ulaştı

Türk doktorlardan tıp tarihinde dünyada bir ilk

Anksiyete kişinin işlevselliğini bozuyorsa önlem alınmalı!

Orzaks, Bilimin Işığında Geleceğe Yatırım Yapıyor

Sigorta Sektörünün Dijital Dönüşümünde 20 Yıllık Yolculuk Acerpro

İstanbullular Millet İftarında buluştu

Bursa'da otelde yangın faciası 2 kişi can verdi

Boykot listesi güncellendi, dev meydan mitingleri geliyor

Her Şey Çok Güzel Olacak Berkay tutuklandı

Kartalkaya faciası | Ruhsat veren müdür gözaltında

AKP'li Mücahit Birinci'ye tepki yağdı

Miting meydanlarını gölgeleyen küfürlere tepki yağıyor

TKP: Yönetici ve üyelerimiz derhal serbest bırakılmalıdır

KOBİ’ler için hassas verileri koruma rehberi

Saraçhane meydanı 5. gününde doldu | 15 milyon oy kullandı

Silivri'de İmamoğlu - Özdağ karşılaşması

İmamoğlu'na karar muamması! Yandaşlar servis etti, savcılık yalanladı

Ekrem İmamoğlu tutuklandı | Türkiye'ye yazık oldu

Yükleniyor

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 31 25 1 5 48 80
2.Fenerbahçe 31 23 2 6 49 75
3.Samsunspor 32 16 10 6 9 54
4.Beşiktaş 31 14 7 10 16 52
5.Eyüpspor 32 14 10 8 11 50
6.İstanbul Başakşehir 31 14 11 6 7 48
7.Trabzonspor 31 12 10 9 13 45
8.Göztepe 31 11 10 10 12 43
9.Konyaspor 32 12 13 7 -3 43
10.Kasımpaşa 31 10 9 12 -2 42
11.Gazişehir Gaziantep 31 12 13 6 -2 42
12.Kayserispor 31 10 11 10 -10 40
13.Antalyaspor 31 11 13 7 -21 40
14.Rizespor 31 11 16 4 -14 37
15.Sivasspor 32 9 16 7 -10 34
16.Alanyaspor 31 9 15 7 -11 34
17.Bodrum FK 32 9 16 7 -13 34
18.Hatayspor 31 4 20 7 -29 19
19.Adana Demirspor 31 2 25 4 -50
1.Galatasaray 31 25 1 5 48 80
2.Fenerbahçe 31 23 2 6 49 75
3.Samsunspor 32 16 10 6 9 54
4.Beşiktaş 31 14 7 10 16 52
5.Eyüpspor 32 14 10 8 11 50
6.İstanbul Başakşehir 31 14 11 6 7 48
7.Trabzonspor 31 12 10 9 13 45
8.Göztepe 31 11 10 10 12 43
9.Konyaspor 32 12 13 7 -3 43
10.Kasımpaşa 31 10 9 12 -2 42
11.Gazişehir Gaziantep 31 12 13 6 -2 42
12.Kayserispor 31 10 11 10 -10 40
13.Antalyaspor 31 11 13 7 -21 40
14.Rizespor 31 11 16 4 -14 37
15.Sivasspor 32 9 16 7 -10 34
16.Alanyaspor 31 9 15 7 -11 34
17.Bodrum FK 32 9 16 7 -13 34
18.Hatayspor 31 4 20 7 -29 19
19.Adana Demirspor 31 2 25 4 -50

YAZARLAR