• BIST 100

    9877,59%-0,37
  • DOLAR

    36,21% 0,35
  • EURO

    37,99% 0,32
  • GRAM ALTIN

    3352,29% -1,35
  • Ç. ALTIN

    5525,76% 0,70

Kırmızı portakalın faydaları saymakla bitmiyor

Kırmızı portakal, genellikle daha yaygın olan turuncu portakalın aksine kırmızı veya koyu pembe renkte olan bir tür portakaldır.

Sağlık 22.03.2024 13:31:08
Kırmızı portakalın faydaları saymakla bitmiyor

Kırmızı Portakalın Faydaları Saymakla Bitmiyor!

Uzman Diyetisyen Pınar Demirkaya konu hakkında bilgiler verdi.

Kırmızı renk, özellikle likopen adı verilen bir karotenoid pigmentinden kaynaklanır. Likopen, antioksidan özelliklere sahip bir bileşiktir ve genellikle domates ve karpuz gibi kırmızı meyve ve sebzelerde bulunur. Kırmızı portakalın içerdiği likopenin yanı sıra, diğer turuncu portakal çeşitleri gibi C vitamini, lif ve diğer vitamin ve mineralleri içerir. Bu özellikler, kırmızı portakalın sağlık açısından da faydalı olmasını sağlar.

Kırmızı portakalın tadı genellikle turuncu portakala benzer, ancak biraz daha tatlı ve hafif asidik olabilir. Bu tür portakallar genellikle taze olarak tüketilir, meyve sularında kullanılır veya salatalara eklenir.

Kırmızı portakalın karakteristik kırmızı rengi, içerdiği likopen adlı bir karotenoid pigmentinden kaynaklanır. Likopen, kırmızı ve pembe renkteki bazı meyve ve sebzelerde bulunan bir antioksidandır. Bu pigment, birçok sağlık faydasıyla ilişkilendirilmiştir.

İşte likopenin bazı özellikleri ve potansiyel faydaları:

*Antioksidan Etkiler: Likopen, güçlü bir antioksidan olarak bilinir. Serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı azaltabilir ve oksidatif stresle mücadele edebilir.

*Kanser Riskini Azaltma: Bazı çalışmalar, likopenin kanser riskini azaltabileceğini öne sürmektedir. Özellikle prostat kanseri riskinde bir azalmayla ilişkilendirilmiştir.

*Kalp Sağlığını Destekleme: Likopenin, kardiyovasküler sağlığı destekleyebileceği düşünülmektedir. Kan basıncını düşürebilir, kolesterol seviyelerini düzenleyebilir ve damar sağlığını koruyabilir.

*Göz Sağlığını Koruma: Likopenin, göz sağlığını koruma potansiyeli olduğu düşünülmektedir. Özellikle maküler dejenerasyon gibi yaşa bağlı göz hastalıklarına karşı koruyucu etkileri olabilir.

*İmmün Sistem Desteği: Likopen, bağışıklık sistemi fonksiyonlarını destekleyebilir ve enfeksiyonlara karşı vücut direncini artırabilir.

Kırmızı portakal, likopenin yanı sıra C vitamini, lif ve diğer besin öğelerini de içerir.


Akıllı duman dedektörleriyle erken uyarı, hızlı müdahale

Ofis Çalışanlarını Bekleyen Gizli Tehdit

Kaçak elektrik kullananlar, cezayı görünce şirket bastı

Şişli'de rezerv alan ilanına tepkiler sürüyor

Havacılıkta Yenilikçi Çözümler için Büyük Yarışma

Sağlık Bakanlığı'ndan gençlere Sevgililer Günü çağrısı

TÜSİAD YİK Başkanı Ömer Aras hakkında soruşturma başlatıldı

Çernoboli'e saldırı | Nüleer kabus yeniden gündemde

Yüksek enflasyon Ramazan kolilerini vurdu

Mansur Yavaş | TÜSİAD'ın görüşleri saygıyla karşılanmalı

Bakanlığın kızamık sayıları hakkında önemli iddia

Plastik atıklar, doğmamış bebekler için büyük tehdit

Çalışan emeklinin, maaşından kesinti olacak mı?

Yapay zekâ yeniden şekilleniyor

EİB ve AB'den OASIS Projesi | Hedef üretim artışı

Beyoğlu Sahipsiz Hayvan Bakımevi açıldı

Eylem Tok ile oğlu Cihan Emirtumur Türkiye'ye iade ediliyor

Uyuşma ve karıncalanma sinir sistemi tümörü habercisi olabilir

Direnç kilosunu kırmak için tüyolar

Sahte içki kâbusu | Can kaybı artıyor, uzmanlar uyarıyor!

Üsküdar'da Sevgi Pazarı kuruluyor

İnsansız Deniz Aracı Yarışması İçin Başvurular Devam Ediyor

İstanbul'da okullar tatil, karla mücadele sürüyor

İstanbul Akasya AVM'de çıkan yangın paniği

Deprem bölgesinde temel gıdaya erişim zorluğu devam ediyor

Paris’te Türk moda endüstrisinin şov zamanı

COVID-19 Kalp Krizi Riskini 3 Yıl Boyunca Artırıyor

2025 Dünya Hükümetler Zirvesi başlıyor

Astrolog Hilal Saraç tutuklandı

Kapalı Çarşı'da kara para operasyonu

Yükleniyor

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 22 19 0 3 35 60
2.Fenerbahçe 22 17 2 3 35 54
3.Samsunspor 22 13 5 4 13 43
4.Eyüpspor 22 11 5 6 14 39
5.Göztepe 22 10 7 5 13 35
6.Beşiktaş 21 9 4 8 10 35
7.İstanbul Başakşehir 22 9 7 6 9 33
8.Kasımpaşa 22 7 5 10 -2 31
9.Trabzonspor 21 7 6 8 11 29
10.Alanyaspor 22 7 8 7 -5 28
11.Rizespor 22 8 11 3 -11 27
12.Antalyaspor 23 7 10 6 -16 27
13.Gazişehir Gaziantep 21 7 9 5 -3 26
14.Konyaspor 22 6 10 6 -7 24
15.Sivasspor 22 6 11 5 -11 23
16.Kayserispor 21 4 9 8 -19 20
17.Bodrum FK 22 4 13 5 -14 17
18.Hatayspor 22 1 14 7 -19 10
19.Adana Demirspor 23 2 18 3 -33 3

YAZARLAR