• Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • Gündem
  • Ekonomi
  • Politika
  • Teknoloji
  • Spor
  • Dünya
  • Sağlık
  • Magazin Kitap Turizm Altın Kızların Mutfağı Advertorial CANLI MAÇ BÖLGE BİLİM-TEKNOLOJİ KÜLTÜR - SANAT İpucu Kimdir? Nedir? Ramazan Haberleri Genel Ajans SULAR NE ZAMAN GELECEK? Otomobil Eğitim DIŞ HABERLER GÜVENLİK GENEL
  • Ara
  1. Haberler
  2. Ajans
  3. Kronik Hastalıklarla Mücadelenin Anahtarı: Yeterli Uyku ve Sağlıklı Yaşam
Ajans
Yayınlanma: 30 Temmuz 2024 - 10:19

Kronik Hastalıklarla Mücadelenin Anahtarı: Yeterli Uyku ve Sağlıklı Yaşam

Kronik hastalıkların önlenmesinde erken teşhis, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve yeterli uyku büyük önem taşıyor.

1 dk okunma süresi
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Kronik Hastalıklarla Mücadelenin Anahtarı: Yeterli Uyku ve Sağlıklı Yaşam

Kronik Hastalıklarla Mücadelenin Anahtarı: Yeterli Uyku ve Sağlıklı Yaşam

 

Yataş Uyku Kurulu Üyesi Dr. Dyt. Çağatay Demir, orta yaş grubunda sağlıksız yaşam tarzı ve yetersiz uykunun kronik hastalık riskini artırdığına dikkat çekiyor.

 

Uzun süren, tamamen tedavi edilemeyen ve bu nedenle sıklıkla tekrarlanan tedaviler gerektiren hastalıklar, kronik hastalıklar olarak tanımlanıyor. Büyük ölçüde ileri yaşlarda ortaya çıkan kronik hastalıklar arasında kalp-damar hastalıkları, nörolojik hastalıklar, kronik solunum yolu rahatsızlıkları, diyabet, kanser ve artık obezite de yer alıyor. Bazı kronik hastalıkların birbirini tetikleyebileceğine dikkat çeken Yataş Uyku Kurulu Üyesi, Dr. Dyt. Çağatay Demir, bu nedenle erken teşhis ve tedavinin öneminin altını çiziyor.

 

Dr. Dyt. Demir, kronik hastalıkların oluşumunda genetik yatkınlık, hava kirliliği, asbest maruziyeti, aşırı alkol tüketimi, düzensiz uyku, stresli hayat, sigara içmek, egzersiz yapmamak, fazla kilolu olmak ve sağlıksız beslenme gibi birçok faktör olduğunu söylüyor. Dünya Sağlık Örgütü’nün 45-59 yaş arasını orta yaş olarak tanımladığını belirten Dr. Dyt. Demir, “Özellikle orta yaşla birlikte kronik hastalıklarda artış görülüyor. Bu riski azaltmak için sağlıklı beslenmeli, ideal kilo sürdürülmeli, aktif bir yaşam tarzı benimsenmeli ve sigara-alkolden uzak durulması şart! Uyku bu noktada diğer faktörleri de etkileyen bir özellik gösteriyor. Yapılan çalışmalara göre yeterli ve kaliteli uyku uyumayan bireyler; sağlıksız beslenmeye ve kilo almaya daha eğilimlidirler. Ayrıca yetersiz uyuyan kişiler gün içinde kendilerini daha halsiz ve yorgun hissettikleri için hareketli olmaktan da kaçınırlar. Bu nedenle özellikle orta yaş grubunda yetersiz uyku kronik hastalık riskini artırabileceği gibi, var olan kronik hastalıkların da seyrini olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle sağlıklı bir yaşam için yeterli sürede ve kalitede uyku uyumak oldukça önemlidir” diyor. 

  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
İlginizi Çekebilir
Giresun- Otomobilin çarptığı motosikletli yaralandı; kaza kamerada
Giresun- Otomobilin çarptığı motosikletli yaralandı; kaza kamerada
İstanbul Plaket ile 3d Kristal Modeller
İstanbul Plaket ile 3d Kristal Modeller
Havacılıkta Yenilikçi Çözümler için Büyük Yarışma
Havacılıkta Yenilikçi Çözümler için Büyük Yarışma
Kredi Çeşitleri ve Özellikleri: Hangi Kredi Size Uygun?
Kredi Çeşitleri ve Özellikleri: Hangi Kredi Size Uygun?
Son Haberler
Taşeron işçiler bekledi, müjde geldi: 100 bin kişi kadroya geçiş yapacak
Taşeron işçiler bekledi, müjde geldi: 100 bin kişi kadroya geçiş...
Yeni emekli maaşları belli oldu: 14.469 TL ve üstü alan SSK ile Bağ-Kur’lulara sürpriz ödeme
Yeni emekli maaşları belli oldu: 14.469 TL ve üstü alan SSK ile Bağ-Kur’lulara...
Yeni ehliyet düzenlemesi: Ehliyet sahipleri dikkat! A, B, C, D, E sınıfında o şart kalktı
Yeni ehliyet düzenlemesi: Ehliyet sahipleri dikkat! A, B, C, D, E sınıfında...
Celal Şengör bombayı patlattı: Kaçış yok! Türkiye o ülke ile sınır komşusu olacak
Celal Şengör bombayı patlattı: Kaçış yok! Türkiye o ülke ile...
En net, en parlak, en çarpıcı! iPhone’un selfie canavarı modelleri belli oldu
En net, en parlak, en çarpıcı! iPhone’un selfie canavarı modelleri...
TÜMOSAN, bu sezon da Konyaspor'un yanında
TÜMOSAN, bu sezon da Konyaspor'un yanında

Ana Sayfa
Gündem
Ekonomi
Politika
Teknoloji
Spor
Dünya
Sağlık
Magazin
Kitap
Turizm
Altın Kızların Mutfağı
Advertorial
CANLI MAÇ
BÖLGE
BİLİM-TEKNOLOJİ
KÜLTÜR - SANAT
İpucu
Kimdir?
Nedir?
Ramazan Haberleri
Genel
Ajans
SULAR NE ZAMAN GELECEK?
Otomobil
Eğitim
DIŞ HABERLER
GÜVENLİK
GENEL
Günün Haberleri
Arşiv
Hava Durumu
  • Dünya
  • Eğitim
  • Ekonomi
  • Genel
  • Gündem
  • Politika
  • Sağlık
  • Spor
  • Teknoloji
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Hava Durumu

  • Rss
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.