• Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • Gündem
  • Ekonomi
  • Politika
  • Teknoloji
  • Spor
  • Dünya
  • Sağlık
  • Magazin Kitap Turizm Altın Kızların Mutfağı Advertorial CANLI MAÇ BÖLGE BİLİM-TEKNOLOJİ KÜLTÜR - SANAT İpucu Kimdir? Nedir? Ramazan Haberleri Genel Ajans SULAR NE ZAMAN GELECEK? Otomobil Eğitim DIŞ HABERLER GÜVENLİK GENEL
  • Ara
  1. Haberler
  2. Sağlık
  3. Mevsimin Gözdesi |Enginar!
Sağlık
Yayınlanma: 04 Mart 2024 - 12:02

Mevsimin Gözdesi |Enginar!

Genellikle Akdeniz iklimine özgü olan enginar, Akdeniz ülkelerinde ve diğer bölgelerde yetiştirilir ve tüketilir.

1 dk okunma süresi
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Mevsimin Gözdesi |Enginar!

Mevsimin Gözdesi | Enginar!

Uzman Diyetisyen Elif Bilgin Baş konu hakkında bilgiler verdi.

Enginar, Cynara cardunculus adlı bitki türünün yenilebilir kısımlarından oluşan bir sebzedir. Genellikle Akdeniz iklimine özgü olan enginar, Akdeniz ülkelerinde ve diğer bölgelerde yetiştirilir ve tüketilir. Yaprakları ve çiçek tomurcukları genellikle yemeklerde veya salatalarda kullanılır. Enginar, lif, vitaminler (örneğin C ve K vitamini), mineraller (potasyum, magnezyum) ve antioksidanlar bakımından zengindir. Sağlık açısından birçok faydası bulunmaktadır, sindirim sağlığını destekler, antioksidanlar sayesinde hücrelere zarar veren serbest radikallerle mücadele eder, kan şekeri ve kolesterol seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olabilir ve karaciğer sağlığını destekler.

Enginar, sağlık için birçok fayda sağlar. Bunlar arasında yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sağlığını desteklemesi ve kabızlığı önlemesi bulunur. Ayrıca antioksidanlar bakımından zengin olması nedeniyle serbest radikallere karşı koruyucu etki gösterir ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Düşük kalorili olması, kilo kontrolü sağlamak isteyenler için ideal bir sebze yapar. Ayrıca enginar, vitamin C, folat, potasyum ve magnezyum gibi birçok önemli besin maddesi kaynağıdır. Bu besin maddeleri vücudun sağlıklı fonksiyonları için gereklidir. Enginar ayrıca karaciğer sağlığını destekleyebilir, kolesterol seviyelerini düşürebilir ve kan şekeri seviyelerini dengeleyebilir. Bu nedenle, düzenli olarak enginar tüketmek sağlıklı bir yaşam tarzını destekler.


 

  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
İlginizi Çekebilir
Uyandığınızda yorgun hissediyorsanız dikkat: Geceleri uykunuzu çalan 4 gizli düşman! Yatak odasında saklanıyorlar
Uyandığınızda yorgun hissediyorsanız dikkat: Geceleri uykunuzu çalan 4 gizli düşman! Yatak odasında saklanıyorlar
Listede ne ararsan var: Zeytinyağından sucuğa, etten peynire! Tarım Bakanlığı sahte gıdaları ifşa etti
Listede ne ararsan var: Zeytinyağından sucuğa, etten peynire! Tarım Bakanlığı sahte gıdaları ifşa etti
Siyah noktalarla vedalaşın: Sadece 1 kaşıkla cilt mucizesi! Yoğurda ekleyin, siyah noktalar silinsin
Siyah noktalarla vedalaşın: Sadece 1 kaşıkla cilt mucizesi! Yoğurda ekleyin, siyah noktalar silinsin
Şifa dolu mucize bitki: Kokusu bile yetiyor! Baş ağrısı ve sivrisineklere karşı doğal güç
Şifa dolu mucize bitki: Kokusu bile yetiyor! Baş ağrısı ve sivrisineklere karşı doğal güç
Son Haberler
Avrupa bu transferi konuşacak: Genç yıldız Kenan Yıldız uçuşa geçti! Dünya devinden tarihe geçecek hamle
Avrupa bu transferi konuşacak: Genç yıldız Kenan Yıldız uçuşa...
Ve perde açıldı: Taraftarlar coştu, camia ayağa kalktı! Sergen Yalçın resmen açıklandı
Ve perde açıldı: Taraftarlar coştu, camia ayağa kalktı! Sergen Yalçın...
Sezgileriyle fark yaratan 5 burç: Gözünden hiçbir şey kaçmıyor! Onlar her şeyi önceden biliyor
Sezgileriyle fark yaratan 5 burç: Gözünden hiçbir şey kaçmıyor!...
Uçak indi, imza an meselesi: Fatih Terim resmen geliyor!
Uçak indi, imza an meselesi: Fatih Terim resmen geliyor!
Hükümetten tarihi adım: Kiracılara büyük müjde! 1.20 faizli krediyle ilk ev fırsatı başladı
Hükümetten tarihi adım: Kiracılara büyük müjde! 1.20 faizli krediyle...
İnfo Yatırım’dan TradingView kampanyası
İnfo Yatırım’dan TradingView kampanyası

Ana Sayfa
Gündem
Ekonomi
Politika
Teknoloji
Spor
Dünya
Sağlık
Magazin
Kitap
Turizm
Altın Kızların Mutfağı
Advertorial
CANLI MAÇ
BÖLGE
BİLİM-TEKNOLOJİ
KÜLTÜR - SANAT
İpucu
Kimdir?
Nedir?
Ramazan Haberleri
Genel
Ajans
SULAR NE ZAMAN GELECEK?
Otomobil
Eğitim
DIŞ HABERLER
GÜVENLİK
GENEL
Günün Haberleri
Arşiv
Hava Durumu
  • Dünya
  • Eğitim
  • Ekonomi
  • Genel
  • Gündem
  • Politika
  • Sağlık
  • Spor
  • Teknoloji
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Hava Durumu

  • Rss
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.