• BIST 100

    8885%0,24
  • DOLAR

    34,33% 0,09
  • EURO

    37,43% 0,72
  • GRAM ALTIN

    3026,21% 0,27
  • Ç. ALTIN

    4975,86% 0,00

Şeker bırakmanın yolları | Sadece 3 gün ara verin, farkı görün

Şekerin neden olduğu sorunlarla ilgili araştırma yapan İsveçli doktor Andreas Eenfeldt diyet hakkında ortaya atılan efsaneleri bir kenara bırakmanızı öneriyor. Eenfeldt size verilen işaretleri dikkate almanızı tavsiye ediyor. 

Sağlık 23.09.2019 00:43:21 0
Şeker bırakmanın yolları | Sadece 3 gün ara verin, farkı görün

Şeker bırakmanın yolları | Sadece 3 gün ara verin, farkı görün

Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre şeker tüketiminde Türkiye, dünya sıralamasının değişmez rekortmenleri arasında bulunuyor. 2018 verilerine göre en çok şeker tüketen ülkeler arasında 8. sırada bulunan Türkiye'de şeker tüketimine bağlı hastalıklar da artış gösteriyor. Peki sadece 3 gün şeker tüketimine ara verirsek vucudumuzda ne gibi değişiklikler olur.

Şekerin neden olduğu sorunlarla ilgili araştırma yapan İsveçli doktor Andreas Eenfeldt diyet hakkında ortaya atılan efsaneleri bir kenara bırakmanızı öneriyor. Eenfeldt size verilen işaretleri dikkate almanızı tavsiye ediyor. 

Şekeri hayatımızdan tamamen uzaklaştıramıyoruz. Ancak hemen hemen herkes 1 gün bile olsa en azından çayına şeker atmamayı denemiştir. Vücudumuz bizi şekere ihtiyacı varmış gibi yanıltsa da aslında şekere ihtiyacımız olmadığını ve sağlık açısından oldukça zararlı olduğunu aklımızdan çıkarmamız gerekir. Şekeri bir türlü bırakmaya yeltenemiyorsanız işte en azından 3 gün bile şekeri terk ettiğinizde vücudunuzda meydana gelebilecek değişimler.

Yıllarca diyet yapıp yağlı yiyecekleri hayatınızdan çıkarmayı denediz değil mi? Ancak iş sadece yağlı yieyecekleri bırakmakla bitmiyor. İsveçli doktor Andreas Eenfeldt diyet hakkında ortaya atılan efsaneleri bir kenara bırakmanızı önererek, size verilen işaretleri dikkate almanızı tavsiye ediyor. 

Yağın vücudumuza ihtiyacı olduğunu Prof. Dr. Canan Karatay’da her defasında söylüyor. İsveçli doktor Andreas Eenfeldt yağ tüketimini tamamen bırakmamamız gerektiğini ancak şeker tüketimini tamamen bırakmamız gerektiğini tavsiye ediyor. Bu şekilde olduğunda kalıcı olarak daha ince vücuda daha iyi bir cilde ve saçlara sahip olabileceğinizi belirtiyor.

Aldığınız her ürünün kalorisine bakmanıza gerek kalmaz. Buna rağmen ilk fark edeceğiniz şey belinizin incelmesi olur.


Şeker tüketimini sadece üç günlüğüne bıraktığınızda, doygunluk hissini farkedersiniz. Böylece daha az yemek yeseniz de açlık hissetmezsiniz. Bunu deneyen birçok insan akşam yemeğinde artık daha az yemeğe ihtiyaç duyduğunu söylüyor.


Meme kanserinde doğru bilinen yanlışlar

Kamkat meyvesinin özü kanser ilacının etkisini artırıyor

ENAG ekim ayı enflasyonunu açıkladı | Bir ayda yüzde 5.5

Mardin, Batman ve Halfeti'ye kayyum atandı

Ehliyet, pasaport ve trafik cezalarına zam geliyor

İspanya'da sel faciasında can kayıpları artıyor

69 milyonluk Ebru Gündeş konserine Yavaş'tan inceleme

Sahte para basmak için Afrika'dan gelmiş

Sarıyer'de feci kaza, 2 ölü 4 yaralı var

Milli sporcu Şahika Ercümen'den Kırmızı Mercan dalışı

Çorum'da doğalgaz patlaması, ölü ve yaralılar var

Bipolar hastası ters yöne girdi, 3 vatandaş can verdi

Yaban kuşları için dağlara varille su taşıyor

Türkiye İş Bankası 46. İstanbul Maratonu | Asya'dan Avrupa'ya umut koşusu

Bugün ve yarın hava nasıl olacak? Fırtına ve yağmur uyarısı

EİB’den ekim ayında 1 milyar 619 milyon dolarlık ihracat

Bakırköy'de kaza, polis memuru Ogün Yürümez şehit oldu

Mustafa Varank test sürüşünde kaza geçirdi

Huawei UBBF 2024'te yapay zekanın geleceğini ele aldı

Sağlıklı işitme için kulaklık kullanımını en aza indirin

Demans ve Alzheimer riski taşıyanlar dikkat!

İETT'den Türkiye - Japoya 100. yılı için özel otobüs

"81 İlde 81 Orman" projesinde fidan dikimleri başladı

Turkcell eMilli Takım Seçmeleri’nin şampiyonu belli oldu

Konya'da kuş gribi | Çiftlik karantinaya alındı

Burcu Köksal Esenyurt baskısına isyan etti

Bahriye Kalaycı cinayeti | Boşandığı eşini bıçaklayarak öldürdü

Oyuncu Ümit Gündeş, zeytinyağı hırsızlığından gözaltında

Şirin Elmas Hanilci cinayeti | 6 yaşında cansız bedeni bulundu

Ambarlı Limanı'nda İsrail protestosu

Yükleniyor

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 10 9 0 1 20 28
2.Fenerbahçe 10 7 1 2 14 23
3.Samsunspor 10 7 2 1 10 22
4.Beşiktaş 10 6 2 2 9 20
5.Eyüpspor 11 5 2 4 6 19
6.Sivasspor 11 5 4 2 1 17
7.Göztepe 10 4 3 3 4 15
8.İstanbul Başakşehir 10 4 3 3 3 15
9.Kasımpaşa 11 3 3 5 -2 14
10.Konyaspor 11 4 5 2 -4 14
11.Trabzonspor 10 2 2 6 0 12
12.Gazişehir Gaziantep 10 3 4 3 -1 12
13.Bodrum FK 11 3 6 2 -5 11
14.Antalyaspor 10 3 5 2 -8 11
15.Alanyaspor 11 2 5 4 -5 10
16.Rizespor 10 3 6 1 -11 10
17.Kayserispor 10 1 3 6 -6 9
18.Hatayspor 10 0 7 3 -10 3
19.Adana Demirspor 10 0 8 2 -15 2

YAZARLAR