• Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • Gündem
  • Ekonomi
  • Politika
  • Teknoloji
  • Spor
  • Dünya
  • Sağlık
  • Magazin Kitap Turizm Altın Kızların Mutfağı Advertorial CANLI MAÇ BÖLGE BİLİM-TEKNOLOJİ KÜLTÜR - SANAT İpucu Kimdir? Nedir? Ramazan Haberleri Genel Ajans SULAR NE ZAMAN GELECEK? Otomobil Eğitim DIŞ HABERLER GÜVENLİK GENEL
  • Ara
  1. Haberler
  2. Sağlık
  3. Akne nasıl önlenir? | Akneleri önlemenin ip uçları
Sağlık
Yayınlanma: 21 Kasım 2020 - 00:16

Akne nasıl önlenir? | Akneleri önlemenin ip uçları

Doğru bir şekilde tedavi edilmemesi halinde ciltte uzun süre kalan ve koyu lekelere neden olan akneler, ciddi bir estetik sorununu da beraberinde getirebilir.

4 dk okunma süresi
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Akne nasıl önlenir? | Akneleri önlemenin ip uçları

Akne nasıl önlenir? | Akneleri önlemenin ip uçları

Akne sorunu insanların önemli bir çoğunluğunda, çeşitli dönemlerde görülen cilt problemlerinden biridir. Doğru bir şekilde tedavi edilmemesi halinde ciltte uzun süre kalan ve koyu lekelere neden olan akneler, ciddi bir estetik sorununu da beraberinde getirmektedir. Akneleri önlemek için ipuçları başlığı altında verdiğimiz önerileri dikkate alarak, bu problemi önemli ölçüde ortadan kaldırabilirsiniz. Cildinizi sivilcelerden uzak tutmak için, her şeyden önce nitelikli bir cilt bakımı şarttır.

Akneleri Önlemek İçin İpuçları

Cilt Temizliği

Yüzün her gün birkaç kez ılık su ile yıkanması, cilt temizliği bakımından önemlidir. Ancak yüzünüzü yıkarken kullanacağınız sabun gibi temizleyici maddelerin, mutlaka doğal içeriğe sahip olmasına dikkat etmek gerekir.

Güneş Kremi

Güneş ışınlarına belli bir süre maruz kalmak sağlık açısından faydalı olsa da, uzun süre güneş altında durmak farklı birçok cilt problemine neden olmaktadır.

Gündelik hayatın koşturması dikkate alındığında, insanların güneş ışınlarına gerektiğinden fazla maruz kaldıkları önemli bir gerçektir. Güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korunmak için düzenli bir şekilde güneş kremi kullanmak, güneşin etkilerine karşı cildi koruduğu gibi akne oluşumunu da engelleyecektir.

Cildin Nemli Tutulması

Akneleri önlemek için öneriler arasında cildin nemli tutulması da, önemli bir yer tutar. Özellikle sivilce oluşumuna yatkın ciltler için, cildin nemli ve sağlıklı kalması önemlidir.

Kozmetik Ürünlerini Dikkatli Seçin 

Piyasada yüzlerce farklı kozmetik ürünü bulunmaktadır. Bu ürünlerin önemli bir kısmı daha fazla kimyasal içeriğe sahip olduğu için, akne problemleri başta olmak üzere uzun vadeli ciltte farklı problemlerin oluşmasına neden olabilmektedir. Özellikle makyaj malzemeleri gibi kozmetik ürünler seçerken, ürün içeriğinin doğal olmasına dikkat edilmelidir.

Yatmadan Önce Makyajınızı Temizleyin

Birçok kadın hafif makyaj yaptığı için yatmadan önce makyajını temizleme ihtiyacı hissetmeyebilir. Ciltte bulunan makyaj kalıntıları, akne oluşumunun temel sebeplerinden biridir.

Uyku esnasında vücut bir bütün halinde dinlenmeye geçeceği için, ciltte hücrelerin yenilenmesi için dinlenme safhasına geçecektir. Ancak dinlenme esnasında cildinizde makyaj kalıntılarının bulunması, cildin nefes almasını engelleyeceği için akne oluşumunu artıracaktır.

Peeling Kullanın 

Cildin ölü hücrelerden arınması için, peeling kullanımı önemlidir.  Cilt hücrelerinin yenilenmesi ve gözeneklerin tıkanmaması için, haftada birkaç kez peeling uygulaması yapmak cilt sağlığı için oldukça faydalıdır. Cildiniz ölü hücrelerden arınarak daha sağlıklı hale geleceği gibi, akne oluşumunun önüne de geçilmiş olacaktır.

Akne Önleyici Doğal Ürünleri Tercih Edin

Eczanelerde satılan akne önleyici doğal ürünler, düzenli bir şekilde kullanıldığında bu problemin önüne geçmeye yardımcı olmaktadır. Özellikle benzoil peroksit, adapalene ve azelaik asit gibi akne önleyici içeriğe sahip ürünlerin kullanılması, bu konuda size yardımcı olabilir.

Sivilceleri Patlatmayın

Akne oluşumunu engellemek için dikkat etmeniz gereken en önemli hususlardan biri, sivilceleri patlatmadan yok etmenin yollarını bulmaktır. Birçok insanın yaptığı hatalardan başında gelen sivilce patlatmak, ciltte derin sivilce izleri ve akne oluşumuna neden olur.

Beslenme Alışkanlıkları Önemlidir

Yüksek glisemik indekse sahip olan yiyecekler, hormonal dengede değişime neden olarak sivilce ve nihayetinde akne oluşumuna sebep olmaktadır. Bu nedenle yüksek glisemik indeksi bulunan yiyeceklerden mümkün olduğu kadar uzak durarak, farklı şekillerde sağlıklı beslenmeye gayret edilmelidir.

Stresle Başa Çıkmanın Yollarını Arayın

Stres fiziken ve ruhen insan sağlığını olumsuz etkileyen faktörlerden biridir. Yoğun strese maruz kalmak sivilce ve akne oluşumu için önemli sebeplerden biridir.

Stres yönetimi konusunda başarı sağlamanız, cilt sağlığına olumlu katkılarda bulunacaktır. Stresle başa çıkmak için doğa ile iç içe olabilir, derin nefes alma yöntemlerini kullanabilir ve düzenli olarak egzersizler yapabilirsiniz.

Yeteri Kadar Uyuyun

Günlük en az 6 saat gece uykusu uyumak, cilt sağlığı için önemlidir. Yeteri miktarda uyumak kadar, uyku kalitesi de sağlık açısından ciddi öneme sahiptir. Bu nedenle uyku kalitesini engelleyecek her türlü faktör yatak odasından uzak tutularak, yeterli ve kaliteli uykunun olması sağlanmalıdır.

Sigaradan Mutlaka Uzak Durun

Yapılan birçok bilimsel araştırma, sivilce ile sigara arasında önemli bir ilişkinin olduğu gerçeğini ortaya koymuştur. Bu nedenle cilt bakım uzmanları sağlıklı bir cilt için, sigaradan uzak durulması gerektiği konusunda uyarılarda bulunuyor.

  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
İlginizi Çekebilir
Anne sütünden bebeğe geçen hastalıklar
Anne sütünden bebeğe geçen hastalıklar
Evimizdeki sessiz tehlike: O klimalar ölüm saçıyor! Hemen fişini çekin o modeller geri çağrılıyor!
Evimizdeki sessiz tehlike: O klimalar ölüm saçıyor! Hemen fişini çekin o modeller geri çağrılıyor!
Enerjiniz çabuk tükeniyorsa dikkat: Yorgun uyanmanın gerçek nedeni ortaya çıktı! Sorun uyku değil, eksik olan o vitamin
Enerjiniz çabuk tükeniyorsa dikkat: Yorgun uyanmanın gerçek nedeni ortaya çıktı! Sorun uyku değil, eksik olan o vitamin
Sofranızdaki gizli tehlike: Herkes seviyor ama... Tavuğun bu bölümünü asla tüketmeyin!
Sofranızdaki gizli tehlike: Herkes seviyor ama... Tavuğun bu bölümünü asla tüketmeyin!
Son Haberler
Şehir efsanesi değil, gerçek: Şimdi tam zamanı! Ayda 6.470 TL’ye 2+1 daireler için dev kampanya başladı!
Şehir efsanesi değil, gerçek: Şimdi tam zamanı! Ayda 6.470 TL’ye...
Enerjide sürpriz gelişme: Kritik eşik aşıldı! Enerjiye Türkiye’den ezber bozan 30 milyar dolarlık rekor yatırım
Enerjide sürpriz gelişme: Kritik eşik aşıldı! Enerjiye Türkiye’den...
Transfer piyasasında deprem: Jose Mourinho düğmeye bastı! 50 milyon euroluk gol makinesi ile flaş anlaşma
Transfer piyasasında deprem: Jose Mourinho düğmeye bastı! 50 milyon...
Emekliye maddi destek yağmuru: Yeni dönem başlıyor! Tüm emeklilere 25 bin TL ek ödeme yolda!
Emekliye maddi destek yağmuru: Yeni dönem başlıyor! Tüm emeklilere...
SGK’dan flaş açıklama: Erken emeklilikte yeni dönem! 1994-2014 arası SSK girişi olanlara erken emeklilik yolu
SGK’dan flaş açıklama: Erken emeklilikte yeni dönem! 1994-2014 arası...
İstanbul vapurlarında spor başladı
İstanbul vapurlarında spor başladı

Ana Sayfa
Gündem
Ekonomi
Politika
Teknoloji
Spor
Dünya
Sağlık
Magazin
Kitap
Turizm
Altın Kızların Mutfağı
Advertorial
CANLI MAÇ
BÖLGE
BİLİM-TEKNOLOJİ
KÜLTÜR - SANAT
İpucu
Kimdir?
Nedir?
Ramazan Haberleri
Genel
Ajans
SULAR NE ZAMAN GELECEK?
Otomobil
Eğitim
DIŞ HABERLER
GÜVENLİK
GENEL
Günün Haberleri
Arşiv
Hava Durumu
  • Dünya
  • Eğitim
  • Ekonomi
  • Genel
  • Gündem
  • Politika
  • Sağlık
  • Spor
  • Teknoloji
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Hava Durumu

  • Rss
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.