• Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • Gündem
  • Ekonomi
  • Politika
  • Teknoloji
  • Spor
  • Dünya
  • Sağlık
  • Magazin Kitap Turizm Altın Kızların Mutfağı Advertorial CANLI MAÇ BÖLGE BİLİM-TEKNOLOJİ KÜLTÜR - SANAT İpucu Kimdir? Nedir? Ramazan Haberleri Genel Ajans SULAR NE ZAMAN GELECEK? Otomobil Eğitim DIŞ HABERLER GÜVENLİK GENEL
  • Ara
  1. Haberler
  2. Sağlık
  3. Anne Adayları için Sağlıklı Beslenmek Hayati Önem Taşıyor
Sağlık
Yayınlanma: 26 Aralık 2022 - 22:15

Anne Adayları için Sağlıklı Beslenmek Hayati Önem Taşıyor

2 dk okunma süresi
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Anne Adayları için Sağlıklı Beslenmek Hayati Önem Taşıyor

Anne Adayları için Sağlıklı Beslenmek Hayati Önem Taşıyor

Gebelik dönemi, özellikle anne adayları için oldukça heyecanlı geçerken dikkat edilmesi gereken bir süreçtir. Özellikle beslenme alışkanlıkları konusunda yenilik gerektiren gebelik dönemi, bebeğin gelişimi için gerekli besinleri almayı gerektirir. Anne adayı ve bebeğin, gebelik dönemini sağlıklı bir şekilde geçirmesi için besin değeri yüksek gıdaları tüketmek, alışkanlık haline getirilmelidir. 
 

Yeni Yüzyıl Üniversitesi Gaziosmanpaşa Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden, Dr. Öğr. Üyesi Emine Dilşad Herkiloğlu ‘Anne adayı, bebeğin bedensel ve zihinsel gelişimini tamamlayabilmesi için tüm besin gruplarından almalıdır’ diyerek hamilelik döneminde beslenme hakkında bilgiler verdi.

Gebelikte beslenme nasıl olmalıdır?

Stresten uzak bir yaşam, dengeli beslenme ve uygun vitaminlerin alınmasının gebelik dönemindeki önemi her zaman anlatılır. Genel olarak 9 ay 10 gün boyunca devam eden gebelik, anne ve bebeğin sağlığı için başından itibaren sağlıklı beslenme yi gerektirir. Bu süreçte özellikle tiroid ve diğer hormonların istenilen düzeyde olması, D vitaminin normal sınırda olması ve gerekli vitamin ile minerallerin alınması, gebelik sürecini ciddi anlamda etkiler. Hamilelik döneminde kullanılması gereken en önemli vitamin folik asit olup, ihtiyaç olmaması halinde diğer besinlerin besin yoluyla alınması önerilir. Ancak folik asit ilaç yoluyla alınmalıdır.

Folik asitin en doğru kullanım şekli ise, gebe kalmadan 3 ay önce başlamak ve gebeliğin sonuna kadar devam etmektir. Folik asit dışında kalan vitaminler, gebelik döneminde rutin olarak kullanılması şart olan vitaminler değildir. Anne adayında ciddi beslenme sorunları veya vitamin eksikliği mevcut değilse, folik asit dışındaki vitaminlerin besin yoluyla alınması önerilir. Bazı vitaminlerin gereğinden fazla alınması bebeğe zarar verebilir. Bu nedenle doktor tavsiyesi olmadan vitamin takviyesi yapılmamalıdır. Gebelik döneminde sağlıklı beslenmek, anne ve bebeğin ihtiyaç duyduğu kalori ve besin miktarını karşılayan sağlıklı beslenme planıyla uygulanabilir. Bu durumda hamilelik sırasında annenin ne kadar kilo aldığı pek de önemli bir detay değildir.

Hamilelik sırasında doktorun önerdiği şekilde beslenme planı yapmak, gereğinden fazla kilo almayı önelediği gibi ilerleyen süreçte sağlık sorunu yaşanmasının da önüne geçer. Bununla beraber hamilelik döneminde sıvı alımına dikkat etmek, fazla  kilo alımının da önüne geçer. Hamilelik sırasında vücudun ihtiyacı olan sıvının alınması ile kilo alımı dengeli olduğu gibi yavaş kilo alınması, vücudun cilde daha hızlı büyümesi ve cildin bu büyümeye olumlu tepki vermesi sonucunda çatlak oluşumunun da önüne geçilebilir. Cildin hemen altında yer alan elastik liflerde kırılma yaşanması karşısında çatlak oluşumu başlar ve bu durum 6. - 7. aydan sonra pek çok gebe kadında görülebilir. Sıvı alımı çatlak oluşumunun önüne geçmek veya etkisini azaltmak için önemlidir. Sıvı alımı, özel yağlar, krem ve losyonlar cildin nemli tutulmasına yardımcı olabileceği gibi çatlakların da önüne geçebilir.

  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
İlginizi Çekebilir
Şifa Osmanlı’dan geliyor: Doktorlar bile şaşkın! Bağırsakları çalıştırıyor, şekeri anında düşürüyor
Şifa Osmanlı’dan geliyor: Doktorlar bile şaşkın! Bağırsakları çalıştırıyor, şekeri anında düşürüyor
Yıllarca yanlış et yemişiz: Uzmanlar açıkladı! Kalp sağlığını en çok bu et koruyor
Yıllarca yanlış et yemişiz: Uzmanlar açıkladı! Kalp sağlığını en çok bu et koruyor
Elma sirkesinin faydaları
Elma sirkesinin faydaları
Anne sütünden bebeğe geçen hastalıklar
Anne sütünden bebeğe geçen hastalıklar
Son Haberler
İsrail'den Suriye'nin başkenti Şam'a hava saldırısı! Ölü ve yaralılar var
İsrail'den Suriye'nin başkenti Şam'a hava saldırısı! Ölü ve yaralılar...
Alev alev bir hafta geliyor: Gölge bile serinletmeyecek! Türkiye genelinde sıcaklık rekoru
Alev alev bir hafta geliyor: Gölge bile serinletmeyecek! Türkiye genelinde...
Şifa Osmanlı’dan geliyor: Doktorlar bile şaşkın! Bağırsakları çalıştırıyor, şekeri anında düşürüyor
Şifa Osmanlı’dan geliyor: Doktorlar bile şaşkın! Bağırsakları...
Klima yok, ter yok, fatura yok: Elektrik faturasını unutturacak serinlik! Sıcak hava dalgasına meydan okuyan yöntemler
Klima yok, ter yok, fatura yok: Elektrik faturasını unutturacak serinlik!...
Ve karar çıktı: Müjde Meclis'ten geldi! En düşük emekli aylığına zam TBMM'den geçti
Ve karar çıktı: Müjde Meclis'ten geldi! En düşük emekli aylığına...
2022 vegan gıda pazarı araştırması
2022 vegan gıda pazarı araştırması

Ana Sayfa
Gündem
Ekonomi
Politika
Teknoloji
Spor
Dünya
Sağlık
Magazin
Kitap
Turizm
Altın Kızların Mutfağı
Advertorial
CANLI MAÇ
BÖLGE
BİLİM-TEKNOLOJİ
KÜLTÜR - SANAT
İpucu
Kimdir?
Nedir?
Ramazan Haberleri
Genel
Ajans
SULAR NE ZAMAN GELECEK?
Otomobil
Eğitim
DIŞ HABERLER
GÜVENLİK
GENEL
Günün Haberleri
Arşiv
Hava Durumu
  • Dünya
  • Eğitim
  • Ekonomi
  • Genel
  • Gündem
  • Politika
  • Sağlık
  • Spor
  • Teknoloji
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Hava Durumu

  • Rss
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.