Browni Kek Yiyerek Kilo Verilir mi?
Yaşam Danışmanı ve Zayıflama Uzmanı Meltem Şarkışlalı konu hakkında bilgiler verdi.
Yediden yetmişe herkesin bayıldığı, mutsuz anların vazgeçilmez dert ortağı (belki de suç ortağı) çikolatalı bir browni kek yiyerek kilo verilir mi?Kaçamak yaparken de kurallara uymanın tarifi:“Browni Kek Diyeti”
Uyandığında: 2 su bardağı limonlu su içmeliyiz. Sabah:- 1 kızartılmış tam buğday ekmeği
- 1 adet yumurta (omlet veya haşlama)
- Domates salatalık yeşillikler
- 1 ince dilim peynir
- 1 fincan yeşil çay yanına yarım dilim şekersiz browni
- 1 küçük şekersiz browni yanına sade filtre kahve
- 1 küçük kâse 1 çay kaşığı zeytinyağ eklenmiş limonlu yeşillikli salata
- Yanına 1 tatlı kaşığı öğütülmüş keten tohumu ile 2 yemek kaşığı yoğurt
- 1 fincan yeşil çay
- Yanına yarım dilim şekersiz browni
ŞEKERSİZ LIGHT BROWNİ KEK TARİFİ
- 1 YUMURTA
- YARIM ÇAY BARDAĞI TAHİN
- YARIM ÇAY BARDAĞI PEKMEZ
- 2 YEMEK KAŞIĞI TAM BUĞDAY UNU
- 1 TATLI KAŞIĞI KABARTMA TOZU
- 1 YEMEK KAŞIĞI KAKAO
- YARIM ÇAY KAŞIĞI TUZ
- 2 TATLI KAŞIĞI DAMLA ÇİKOLATA (ÜZERİ İÇİN)