• Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • Gündem
  • Ekonomi
  • Politika
  • Teknoloji
  • Spor
  • Dünya
  • Sağlık
  • Magazin Kitap Turizm Altın Kızların Mutfağı Advertorial CANLI MAÇ BÖLGE BİLİM-TEKNOLOJİ KÜLTÜR - SANAT İpucu Kimdir? Nedir? Ramazan Haberleri Genel Ajans SULAR NE ZAMAN GELECEK? Otomobil Eğitim DIŞ HABERLER GÜVENLİK GENEL
  • Ara
  1. Haberler
  2. Sağlık
  3. Kalbimize İyi Gelen ve Kalbimize Yoran Sporlara Dikkat Edilmeli!
Sağlık
Yayınlanma: 01 Mart 2022 - 18:52

Kalbimize İyi Gelen ve Kalbimize Yoran Sporlara Dikkat Edilmeli!

Kalp sağlığı ile mutluluk arasında doğru bir orantı vardır. Eğer mutluysanız kalbiniz daha sağlıklı olur. Ç

2 dk okunma süresi
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Kalbimize İyi Gelen ve Kalbimize Yoran Sporlara Dikkat Edilmeli!

Kalbimize İyi Gelen ve Kalbimize Yoran Sporlara Dikkat Edilmeli!

Kardiyoloji Uzmanı Dr. Murat Şener konu hakkında bilgiler verdi. 

Kalp sağlığı ile mutluluk arasında doğru bir orantı vardır. Eğer mutluysanız kalbiniz daha sağlıklı olur. Çok sevindiğimizde ya da heyecanlandığımızda kalbimiz pırpır eder. Üzüldüğümüzde ise kalbimizde bir spazm hissederiz. Kalp sağlığımız bütün bu duygulardan etkilenir. 

Üzüntü ya da stres vücudumuzda istemediğimiz kötü hormonların artmasına neden olur. Bu hormonların fazlalığı da kalple ilgili birtakım hastalıkların ortaya çıkmasına sebep olur. 

Vücudumuz mutluluk hormonu olan seratonin, endorfin gibi hormonları salgıladığında hastalığa yakalanma riski o kadar azalır.  

Kalbe İyi Gelen ve Kalbi Yoran Sporlar 

Kalp sağlığı için çok tekrarlarla ve hızlı hareketlerle düzenli olarak yapılan sporları öneririz. Bunlar koşmak, yüzmek, spor salonlarında kardiyo olarak adlandırılan sporlardır. Damar tıkanıklığı ya da yüksek tansiyonu olan hastalara düzenli olarak kardiyo tarzı sporlar önerilir. Kalp için önemli olan sağlıklı beslenme ve düzenli olarak yapılan spordur.  

Vücut geliştirme tarzında olan sporlar çoğunlukla önerilmez. Bunun nedeni örneğin bir ağırlık kaldırma hareketinde oluşan ıkınma, yüksek tansiyonu olan birinde aort damarında genişlemeye veya yırtılmaya yol açabilir. Göğüs ve karında bir anda artan basıncın yüksek seviyelere çıkması da yan etkilere neden olur. 

Kalp krizi meydana gelmeden önce çeşitli belirtiler ortaya çıkar. Bu belirtileri göz ardı etmeden üzerine düşülür ve gereken tetkikler yaptırılırsa kalp krizine yakalanma riski de azaltılmış olur. 

Örneğin spor yaparken kalp krizi geçiren hastalarda çeşitli belirtilerin göz ardı edildiği gözlenmiştir. 

Kalp krizi belirtilerinde öncelikle yokuş ya da merdiven çıkarken zorlanmalar başlar. Göğüsteki ağrı, baskı ya da sıkışma tarzında olur. Bir süre sonra aynı şikayetler düz yolda yürürken de olmaya başlar. Ailesinde kalp damar tıkanıklığı tespit edilmiş kişiler spora ara verdiklerinde ve tekrardan başlamak istediklerinde mutlaka bir kardiyoloji uzmanının muayenesinden geçmelidir. EKG ve efor testi yapılarak kalp sağlığı hakkında bilgi edinilir.  

Kalp krizi damar tıkanıklığına bağlı kalp kaslarının hasar görmesidir. Çocuklarda ise bu durum daha çok kalp krizi değil ritim bozukluğu şeklinde gözlenir. Bu nedenle spora başlamak isteyen çocuklarda ritim bozukluğu olup olmadığı üzerinde durulur. 

  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
İlginizi Çekebilir
Sakın çıplak ayakla iç çamaşırı giymeyin! Uzmanlardan korkutan uyarı: Kasık çürümesine varan riskler
Sakın çıplak ayakla iç çamaşırı giymeyin! Uzmanlardan korkutan uyarı: Kasık çürümesine varan riskler
Maden suyunu bardaktan içmek büyük hata! Vücutta neler oluyor, inanamayacaksınız!
Maden suyunu bardaktan içmek büyük hata! Vücutta neler oluyor, inanamayacaksınız!
Kenelere savaş açan mucize tarif: Keneler bu kokulara dayanamıyor! Kimyasal yok, panik yok
Kenelere savaş açan mucize tarif: Keneler bu kokulara dayanamıyor! Kimyasal yok, panik yok
O kan grubuna sahip olanlar dikkat: Çabuk yoruluyorsanız sebebi kan grubunuz olabilir
O kan grubuna sahip olanlar dikkat: Çabuk yoruluyorsanız sebebi kan grubunuz olabilir
Son Haberler
En dağınık, en pasaklı 4 burç: Temizliğe düşmanlar
En dağınık, en pasaklı 4 burç: Temizliğe düşmanlar
Fiyatı dibe vurdu, vatandaş akın etti! 1000 TL'den 359,90 TL'ye düştü! Tezgahlarda kapış kapış gidiyor
Fiyatı dibe vurdu, vatandaş akın etti! 1000 TL'den 359,90 TL'ye düştü!...
Abur cubura son: Market cipslerini unutturacak! Sağlıklı, lezzetli ve doğal cips tarifi
Abur cubura son: Market cipslerini unutturacak! Sağlıklı, lezzetli...
Dev indirim başladı: Ayçiçek yağı fiyatlarında şok indirim! O markete koşan kazanacak
Dev indirim başladı: Ayçiçek yağı fiyatlarında şok indirim! O...
Türkiye’ye çifte felaket geliyor! İki uzman peş peşe uyardı: Tarihte görülmedi
Türkiye’ye çifte felaket geliyor! İki uzman peş peşe uyardı: Tarihte...
Sağlıklı zayıflamanın yolu | Psikodiyet
Sağlıklı zayıflamanın yolu | Psikodiyet

Ana Sayfa
Gündem
Ekonomi
Politika
Teknoloji
Spor
Dünya
Sağlık
Magazin
Kitap
Turizm
Altın Kızların Mutfağı
Advertorial
CANLI MAÇ
BÖLGE
BİLİM-TEKNOLOJİ
KÜLTÜR - SANAT
İpucu
Kimdir?
Nedir?
Ramazan Haberleri
Genel
Ajans
SULAR NE ZAMAN GELECEK?
Otomobil
Eğitim
DIŞ HABERLER
GÜVENLİK
GENEL
Günün Haberleri
Arşiv
Hava Durumu
  • Dünya
  • Eğitim
  • Ekonomi
  • Genel
  • Gündem
  • Politika
  • Sağlık
  • Spor
  • Teknoloji
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Hava Durumu

  • Rss
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.