• Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • Gündem
  • Ekonomi
  • Politika
  • Teknoloji
  • Spor
  • Dünya
  • Sağlık
  • Magazin Kitap Turizm Altın Kızların Mutfağı Advertorial CANLI MAÇ BÖLGE BİLİM-TEKNOLOJİ KÜLTÜR - SANAT İpucu Kimdir? Nedir? Ramazan Haberleri Genel Ajans SULAR NE ZAMAN GELECEK? Otomobil Eğitim DIŞ HABERLER GÜVENLİK GENEL
  • Ara
  1. Haberler
  2. Sağlık
  3. Güneş kremini dışarı çıkmadan 20 dakika önce uygulayın
Sağlık
Yayınlanma: 09 Ağustos 2024 - 15:39

Güneş kremini dışarı çıkmadan 20 dakika önce uygulayın

Yaz aylarında en çok kullanılan ürünlerden biri de hiç kuşkusuz güneş kremleri. Güneşin zararlı ışınlarından korunmak ve güneş lekelerinden kaçınmak için güneş kremi oldukça önemli

3 dk okunma süresi
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Güneş kremini dışarı çıkmadan 20 dakika önce uygulayın
Güneş kremini dışarı çıkmadan 20 dakika önce uygulayın, iki saatte bir yenileyin

 

 Bu kremlerin UV radyasyonunu tamamen engelleyemediğini söyleyen İstinye Üniversitesi (İSÜ) Dr. Öğr. Üyesi Ece Özcan Bülbül, güneş kremi kullanımıyla ilgili öneriler verdi. Güneş kremini dışarı çıkmadan 20 dakika önce uygulamak gerektiğini belirten Bülbül, “Lekelerden korunmak için en az 30 SPF içeren güneş kremi sürülmeli” diyor.

Yaz aylarında en şikâyet edilen konulardan biri de güneş lekeleri oluyor. Lekelerden korunmanın yolu ise güneş kremi kullanmak ve güneşten korunmaktan geçiyor. İstinye Üniversitesi (İSÜ) Dr. Öğr. Üyesi Ece Özcan Bülbül, güneş kremlerinin UV radyasyonunu tamamen engelleyemediğini söylerken güneş kremi kullanırken dikkat edilmesi gerekenler konusunda da uyarıyor.

“Güneş kremleri UV radyasyonunu tamamen engelleyemez”

UV radyasyonunun zararlı etkilerinden korunmak için güneş kremi kullanmanın önemli olduğunu belirten Dr. Öğr. Üyesi Ece Özcan Bülbül, “Güneşin sebep olduğu UV radyasyonuna maruz kalmanın, cilt, göz ve bağışıklık sistemi üzerindeki zararlı etkileri bilinmektedir. Güneş kremleri cildinizi UV radyasyonunun zararlı etkilerine karşı korumanın bir yolunu sunar. Ancak, güneş kremleri UV radyasyonunu tamamen engelleyemezler. Bu sebeple güneşe maruz kalmayı azaltmak ve uygun kıyafet seçimi gibi faktörler de önemlidir. UV radyasyonunun zararlı etkileri bilindiğinden güneşe maruz kalacak kişiler güneş kremi kullanmalıdır” dedi.

“Yetişkinlerin kullandığı güneş kremi çocuklar için uygun olmayabilir”

İçerdikleri filtrelere göre güneş kremlerinin iki çeşit olduğunu belirten Bülbül, şöyle konuştu:

“Güneş kremleri fiziksel veya kimyasal UV radyasyon filtreleri içerebilir. Fiziksel UV filtreleri UV ışınlarını yansıtırken, kimyasal UV filtreleri UV radyasyonunu emerek etki eder. Dünya Sağlık Örgütü tarafından hem UVA hem de UVB'yi filtreleyen ve SPF'si 30 veya daha yüksek olan bir güneş kremi kullanılması önerilir. Güneş kremi seçerken cilt tipiniz, koruma faktörü, suya dayanıklılık özellikleri göz önünde bulundurularak bir tercih yapılmalıdır. Örneğin, çocuk güneş kremleri mineral filtrelidir bu sebeple yetişkinlerin kullandığı herhangi bir güneş kreminin çocuklar için kullanılması uygun olmayabilir.”

“İki saatte bir güneş kremini yenileyin”

Peki, güneş kremi kullanımı nasıl olmalı? Merak edilen bu soruyu Bülbül, şöyle yanıtlıyor:

“İyi bir koruma elde etmek için, dışarı çıkmadan 20 ila 30 dakika önce güneş kremini vücudun tüm açıkta kalan bölgelerine eşit bir şekilde uygulanması gerekir. Kulaklar, burun, alın ve boyun gibi en çok açıkta kalan bölgelere özellikle dikkat edilmeli. Güneş kremi her iki saatte bir ve terledikten sonra tekrar uygulanmalı. Birçok çalışma, çoğu insanın yeterli miktarda güneş kremi sürmediğini ve bu nedenle belirtilen SPF'ye ulaşamadığını göstermiştir. Dünya Sağlık Örgütü belirtilen SPF değerine ulaşmak için yetişkin bir kişinin tüm vücut yüzeyine yaklaşık 35 ml güneş kremi uygulaması gerektiğini bildirmiştir.”

“Lekelerden korunmak için en az 30 SPF içeren güneş kremi sürün”

Güneş lekelerinden korunmak için en etkili yolun güneşten korunmak olduğunu belirten Bülbül, “Güneşe çıkarken mutlaka koruyucu bir şapka ve güneş kremi kullanmak önemli. Güneşe çıkmadan 20 ila 30 dakika önce en az 30 SPF içeren güneş kremi sürmek ve 2 saatte bir tekrarlamak, cildi UV ışınlarına karşı koruyarak leke oluşumunu engeller. Özellikle UV indeksinin yüksek olduğu günlerde sat 10:00-16:00 arasındaki geçirilen zamanı sınırlamak da önemlidir.”

“Sahte güneş kremleri cilt ve vücut sağlığı için tehlikeli olabilir”

Sahte güneş kremlerine de dikkat edilmesi gerektiğinin altını çizen Dr. Öğr. Üyesi Bülbül, sahte kremlerin zararları ve nasıl anlaşılacaklarıyla ilgili şu bilgileri veriyor:

“Sahte güneş kremleri cilt ve vücut sağlığı için tehlikeli olabilir. Bu sahte ürünler hem güneşten koruma sağlamayabilir hem de cildinize zarar verebilir. Akne, yağlanma, tahriş ve alerjilere sebep olabilir. Güneş kremlerinin barkodunun olması gerekir. Ürün kıvamı önemlidir tek kıvamda olması köpürme, çökelek ya da üstte sıvı toplanmasının olmaması gerekir. Renginde kokusunda bir değişiklik olmaması gerekir. Sahte güneş kremlerini anlamak zor olabilmektedir. O sebeple ürünün alındığı aracının güvenilir olması gerekir.”

  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
İlginizi Çekebilir
Uzmanlar bile şaşkın: Ne diyet ne spor yaptı! Hayatına kattığı iki değişiklikle 80 kilo verdi
Uzmanlar bile şaşkın: Ne diyet ne spor yaptı! Hayatına kattığı iki değişiklikle 80 kilo verdi
Ne limon ne sarımsak: Tansiyonu roket gibi düşürüyor! Tansiyona savaş açan o tarif ortaya çıktı
Ne limon ne sarımsak: Tansiyonu roket gibi düşürüyor! Tansiyona savaş açan o tarif ortaya çıktı
Doktorlardan kritik uyarı: Kalp sağlığını tehdit ediyor! Sofranızda bu 3 besin varsa hemen vedalaşın
Doktorlardan kritik uyarı: Kalp sağlığını tehdit ediyor! Sofranızda bu 3 besin varsa hemen vedalaşın
Sakın çöpe dökmeyin: Yemek değil, şifa kaynağı! Makarna suyunun faydası saymakla bitmiyor
Sakın çöpe dökmeyin: Yemek değil, şifa kaynağı! Makarna suyunun faydası saymakla bitmiyor
Son Haberler
El değmemiş güzelliğiyle büyülüyor: Haritalarda bile gizli kalmış! Doğu’nun parlayan yıldızı Diyadin’de her mevsim başka bir güzellik
El değmemiş güzelliğiyle büyülüyor: Haritalarda bile gizli kalmış!...
Emeklilere nefes aldıracak destek: Maaşına ek 7700 TL hesaplara yatıyor
Emeklilere nefes aldıracak destek: Maaşına ek 7700 TL hesaplara yatıyor
Araç sahiplerine kötü sürpriz: Trafikte yeni dönem resmen başladı! Cezası 140 bin TL’ye kadar çıkıyor
Araç sahiplerine kötü sürpriz: Trafikte yeni dönem resmen başladı!...
Turkuazın en saf hali burada: Ne Seferihisar ne Çeşme! Suyu cam gibi, havası huzur yüklü burası Türkiye’nin Maldivleri olabilir
Turkuazın en saf hali burada: Ne Seferihisar ne Çeşme! Suyu cam gibi,...
Batman’da Sulama Kanalında Acı Son: 20 Yaşındaki Mehmet Şirin Belgi Hayatını Kaybetti
Batman’da Sulama Kanalında Acı Son: 20 Yaşındaki Mehmet Şirin Belgi...
Rus Balesi'nin yıldızları Bodrum'da
Rus Balesi'nin yıldızları Bodrum'da

Ana Sayfa
Gündem
Ekonomi
Politika
Teknoloji
Spor
Dünya
Sağlık
Magazin
Kitap
Turizm
Altın Kızların Mutfağı
Advertorial
CANLI MAÇ
BÖLGE
BİLİM-TEKNOLOJİ
KÜLTÜR - SANAT
İpucu
Kimdir?
Nedir?
Ramazan Haberleri
Genel
Ajans
SULAR NE ZAMAN GELECEK?
Otomobil
Eğitim
DIŞ HABERLER
GÜVENLİK
GENEL
Günün Haberleri
Arşiv
Hava Durumu
  • Dünya
  • Eğitim
  • Ekonomi
  • Genel
  • Gündem
  • Politika
  • Sağlık
  • Spor
  • Teknoloji
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Hava Durumu

  • Rss
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.