İftardan sonra meyve tüketin

Medical Park Ordu Hastanesi Ýç Hastalýklarý Uzmaný Dr. Mesut Þahin, iftardan sonra meyve tüketiminin insan saðlýðý için çok önemli olduðunu söyledi.     Dr. Mesut Þahin, vatandaþlarýn iftarda birden yemek yememesi gerektiðini söylerken mevsim meyvelerinin tüketilmesine de dikkat edilmesi gerektiðini belirti. Dr. Þahin yaptýðý açýklamada, "Vatandaþlarýmýz iftarda hemen hýzlý hýzlý yemek yiyor. Yemeðin arkasýndan tatlý, tatlýnýn arkasýndan meyve yiyor. Bu yanlýþ beslenme þeklidir. Aslýnda hafif bir yemek biraz bekledikten sonrasýnda meyve ve tatlý yemeleri daha saðlýklýdýr. Saðlýklý bireylerin oruç tuttuðunu düþünürsek mevsim meyveleri tüketmeleri gerekmektedir. Karpuz, kavun, þeftali gibi meyveler sulu ve besleyici deðeri yüksektir. Þeftali ve erik baðýrsaklarý harekete geçiren meyvelerdir. Bu yönde þikayeti olanlarda bu meyveleri tüketmelidirler. Kan þekerinin düzenleyen havuç da ramazan ayýnda önemli bir besin kaynaðýdýr" þeklinde konuþtu.