Bu tarif tansiyon problemini tamamen ortadan kaldırıyor! Tüm detaylara haberimizden ulaşabilirsiniz. 
Hareketsiz kalan kişiler ile düzenli egzersiz yapan kişiler arasında kalp damar sağlığı arasında epey önemli farklar bulunuyor. Yokuş yukarı yürünmesi, bisiklet sürülmesi veya merdiven çıkılması gibi egzersizler kalp damar hastalıkları riskini yüzde 28 oranında azaltıyor.
Yüksek tansiyon kalp hastalığı, felç, böbrek yetmezliği gibi birçok hastalığı da beraberinde getirebiliyor. Uzman kişiler egzersizlerin günlük hayata dahil edildiğinde önemli oranda tansiyonun düştüğünü ve risklerin ortadan kalkmaya başladığını söylüyor. Yapılan araştırmaya beş farkı ülkeden 14 bin 761 kişi katıldı. Kişilerin sağlık bilgilerinin yanında günlük hareketlerini ölçebilmek için giyilebilir teknoloji tercih edildi.
Uyku, oturma, hafif tempolu yürüyüş, tempolu yürüyüş, ayakta durma, yoğun egzersiz gibi konular ele alındı. Araştırma ekibinde yer alan Dr. Jo Blodgett konu ile ilgili şunları söyledi; 'Egzersiz demek otobüse yetişmek veya kısa süreli bisiklet sürmek gibi basit eylemler. Yürüyüş gibi egzersizler bile faydalı olabilir ama kardiyovasküler sisteme daha fazla yük olan aktiviteler daha büyük etki yapıyor.'
TANSİYON PROBLEMİNE SON
Milyonlarca insan tansiyon problemleriyle uğraşmaya devam ediyor. Genel olarak sağlığın korunmasının en önemli anahtarlarından biri de egzersiz. Yapılan çalışmalara göre günlük beş dakika egzersiz yapılması bile kan basıncının ciddi şekilde düşürülmesini sağlıyor. Hareketsiz kalan kişiler ile düzenli egzersiz yapan kişiler arasında kalp damar sağlığı arasında epey önemli farklar bulunuyor. Yokuş yukarı yürünmesi, bisiklet sürülmesi veya merdiven çıkılması gibi egzersizler kalp damar hastalıkları riskini yüzde 28 oranında azaltıyor.
Yüksek tansiyon kalp hastalığı, felç, böbrek yetmezliği gibi birçok hastalığı da beraberinde getirebiliyor. Uzman kişiler egzersizlerin günlük hayata dahil edildiğinde önemli oranda tansiyonun düştüğünü ve risklerin ortadan kalkmaya başladığını söylüyor. Yapılan araştırmaya beş farkı ülkeden 14 bin 761 kişi katıldı. Kişilerin sağlık bilgilerinin yanında günlük hareketlerini ölçebilmek için giyilebilir teknoloji tercih edildi.
Uyku, oturma, hafif tempolu yürüyüş, tempolu yürüyüş, ayakta durma, yoğun egzersiz gibi konular ele alındı. Araştırma ekibinde yer alan Dr. Jo Blodgett konu ile ilgili şunları söyledi; 'Egzersiz demek otobüse yetişmek veya kısa süreli bisiklet sürmek gibi basit eylemler. Yürüyüş gibi egzersizler bile faydalı olabilir ama kardiyovasküler sisteme daha fazla yük olan aktiviteler daha büyük etki yapıyor.'
