• Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • Gündem
  • Ekonomi
  • Politika
  • Teknoloji
  • Spor
  • Dünya
  • Sağlık
  • Magazin Kitap Turizm Altın Kızların Mutfağı Advertorial CANLI MAÇ BÖLGE BİLİM-TEKNOLOJİ KÜLTÜR - SANAT İpucu Kimdir? Nedir? Ramazan Haberleri Genel Ajans SULAR NE ZAMAN GELECEK? Otomobil Eğitim DIŞ HABERLER GÜVENLİK GENEL
  • Ara
  1. Haberler
  2. Sağlık
  3. Güneşin Zararlı Etkenlerinden Korunma Yolları
Sağlık
Yayınlanma: 22 Temmuz 2014 - 19:49

Güneşin Zararlı Etkenlerinden Korunma Yolları

Yaz aylarında özellikle tatilcileri ilgilendiren bir haber niteliği taşıması yanı sira tüm takipçilerin okumasını tavsiye ederiz.

2 dk okunma süresi
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Güneşin Zararlı Etkenlerinden Korunma Yolları
Güneşin Zararlı Etkenlerinden Korunma Yolları

Güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korunmak için sık dokunmuş kumaşlı kıyafetler giyip geniş şapkalar kullanmalısınız. Ayrıca içeriğinde nar ya da üzüm çekirdeği bulunan güneş kremleri de cildin korunmasında etkili olur
Güneşten koruyucu ürünler, cildi; güneş ışınlarını emerek ya da engelleyerek korur. Bu ürünlerdeki aktif maddelerin durumuna göre, yakıcı B ultraviyole ışınlarından (UVB) ve daha derine işleyen A ultraviyole ışınlarından (UVA) korunabilirsiniz. Güneşten koruyucu ürünlerin keşfiyle yakıcı UVB ışınlarına karşı cildi korumak mümkün ama yandığınızı hissetmediğiniz için güneşe çok fazla maruz kalabilirsiniz. Bu durumda sizi uyaracak herhangi bir belirti mevcut değildir. Bu yüzden de plajda uzun saatler geçirdiğinizin farkına varmazsınız ve cildinizi yoğun dozda UVA'ya maruz bırakabilirsiniz. Bu nedenle UVB koruyucu ürünler tek başlarına yeterli olmuyor. Günümüzde hem UVA, hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağlayan güneş kremleri bulunuyor. 

YÜZÜNÜZE GÜNEŞ KREMİ SÜRÜN 
Güneşten koruyucu ürünler seçerken şunlara dikkat etmelisiniz: 
 Güneş korucuyu seçerken ilk kriter; geniş yelpazeli olmasıdır, yani hem UVB, hem de UVA ışınlarına karşı koruma sağlamalıdır. Seçeceğiniz ürün fiziksel olarak UVB ve UVA ışınlarını yansıtacak ve dağıtacak şekilde koruma sağlayan bir ürün olabilir. 
 Sık dokunmuş kumaşlı kıyafetler giyerek, güneş ışınlarının yüzde 96'sının cildinize ulaşmasını engelleyebilirsiniz. Ayrıca geniş bir şapka takarak yüzünüzü, kulaklarınızı ve ensenizi güneşten korumalısınız. Yine de kapanmamış yerleriniz için güneş kremi kullanmalısınız; mesela yüzünüzde. 
 Enflamasyon, kuruluk ve cildinize akın edip güneş korumasından içeri sızmayı başaran ultraviyole ışınlarının sebep olduğu serbest radikal oluşumunu da engellemeniz gerekir. Günümüzde C ve E vitamini içeren ve güneş korumalarının etkinliklerini artıran pek çok ürün mevcut. Ancak içeriğinde nar özü ve üzüm çekirdeği bulunan güneş kremleri; cildin en çok zarar gören üst katmanı güneş ışınlarından korumakta daha da etkilidir. 

GÜNEŞ KORUMA FAKTÖRÜ ÖNEMLİ
 Güneş kremlerinin üzerinde bulunan SPF (Güneş Koruma Faktörü) numarası, yanmaksızın güneş altında ne kadar oturabileceğinizi belirtir. SPF 15; normalde 10 dakika içinde kızarıyorsanız, bu kremi sürerek güneş altında 2.5 saat yani 150 dakika (10 dakikax15) oturabileceğinizi ifade eder. Ancak güneş kreminin etkisini göstermesi için sürekli olarak yenilenmesi gerekir. SPF numarası arttıkça güneş kremlerinin etkileri azalmaktadır. Harvard Sağlık Yayını'na göre; SPF 30 ile SPF 50 arasındaki fark sadece yüzde 1.3'tür. Ayrıca SPF'lerin UVA ışınlarında daha az etkili olduğunu da unutmamalısınız. 

 

  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
İlginizi Çekebilir
Güzel görünüyor ama tehlike saçıyor: Eviniz böcek yuvasına dönebilir! Bu bitkileri sakın evinize sokmayın
Güzel görünüyor ama tehlike saçıyor: Eviniz böcek yuvasına dönebilir! Bu bitkileri sakın evinize sokmayın
Uyandığınızda yorgun hissediyorsanız dikkat: Geceleri uykunuzu çalan 4 gizli düşman! Yatak odasında saklanıyorlar
Uyandığınızda yorgun hissediyorsanız dikkat: Geceleri uykunuzu çalan 4 gizli düşman! Yatak odasında saklanıyorlar
Listede ne ararsan var: Zeytinyağından sucuğa, etten peynire! Tarım Bakanlığı sahte gıdaları ifşa etti
Listede ne ararsan var: Zeytinyağından sucuğa, etten peynire! Tarım Bakanlığı sahte gıdaları ifşa etti
Siyah noktalarla vedalaşın: Sadece 1 kaşıkla cilt mucizesi! Yoğurda ekleyin, siyah noktalar silinsin
Siyah noktalarla vedalaşın: Sadece 1 kaşıkla cilt mucizesi! Yoğurda ekleyin, siyah noktalar silinsin
Son Haberler
Sıcaklara meydan okuyan lezzet: Serinlik arayanlar buraya! Ferahlatıcı tadıyla yaz sofralarının yıldızı
Sıcaklara meydan okuyan lezzet: Serinlik arayanlar buraya! Ferahlatıcı...
Haritada var ama bilen yok: Tarihle doğa iç içe! Zümrüt yeşili göllerle çevrili gizemli kale keşfedilmeyi bekliyor
Haritada var ama bilen yok: Tarihle doğa iç içe! Zümrüt yeşili göllerle...
Turşuda devrim gibi yöntem: Lezzetiyle büyülüyor, faydasıyla şaşırtıyor! Bu tuzla yapılan turşular şifa saçıyor
Turşuda devrim gibi yöntem: Lezzetiyle büyülüyor, faydasıyla şaşırtıyor!...
Misafirler bayılacak, sofralar şenlenecek: Klasik mezelerden çok farklı! Acısı alınmış bu meze ferahlığıyla bağımlılık yapıyor
Misafirler bayılacak, sofralar şenlenecek: Klasik mezelerden çok farklı!...
Dünyada ikinci, Türkiye’de birinci: 3 göl bir arada, manzara nefes kesiyor! Türkiye’nin en büyük krater gölü eşsiz güzelliğiyle büyülüyor
Dünyada ikinci, Türkiye’de birinci: 3 göl bir arada, manzara nefes...
Her zaman güzel görünmek için neler yapılmalı ?
Her zaman güzel görünmek için neler yapılmalı ?

Ana Sayfa
Gündem
Ekonomi
Politika
Teknoloji
Spor
Dünya
Sağlık
Magazin
Kitap
Turizm
Altın Kızların Mutfağı
Advertorial
CANLI MAÇ
BÖLGE
BİLİM-TEKNOLOJİ
KÜLTÜR - SANAT
İpucu
Kimdir?
Nedir?
Ramazan Haberleri
Genel
Ajans
SULAR NE ZAMAN GELECEK?
Otomobil
Eğitim
DIŞ HABERLER
GÜVENLİK
GENEL
Günün Haberleri
Arşiv
Hava Durumu
  • Dünya
  • Eğitim
  • Ekonomi
  • Genel
  • Gündem
  • Politika
  • Sağlık
  • Spor
  • Teknoloji
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Hava Durumu

  • Rss
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.