• Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • Gündem
  • Ekonomi
  • Politika
  • Teknoloji
  • Spor
  • Dünya
  • Sağlık
  • Magazin Kitap Turizm Altın Kızların Mutfağı Advertorial CANLI MAÇ BÖLGE BİLİM-TEKNOLOJİ KÜLTÜR - SANAT İpucu Kimdir? Nedir? Ramazan Haberleri Genel Ajans SULAR NE ZAMAN GELECEK? Otomobil Eğitim DIŞ HABERLER GÜVENLİK GENEL
  • Ara
  1. Haberler
  2. Sağlık
  3. Sıcak havalarda dehidrasyona dikkat
Sağlık
Yayınlanma: 01 Ağustos 2024 - 18:58

Sıcak havalarda dehidrasyona dikkat

Yaz mevsiminin getirdiği sıcak havalar, vücudun sıvı dengesini bozarak dehidrasyon riskini artırabiliyor

4 dk okunma süresi
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Sıcak havalarda dehidrasyona dikkat

Sıcak havalarda dehidrasyona dikkat: Bu bilgiler hayat kurtarıyor

 

. Dehidrasyondan korunmak ve sağlıklı bir yaz geçirmek için doğru beslenme ve yaşam tarzı alışkanlıklarına dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan İstinye Üniversitesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim dalı, Çocuk Alerji ve İmmünoloji Bölümü’nden Prof. Dr. Mahir İğde, “Dehidrasyon, vücudun normal fonksiyonlarını yerine getirmesini zorlaştırır ve çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Dehidrasyon riskinden korunmak için, bol sıvı ve yüksek su içeriğine sahip meyve ve sebzeler tüketilmek gerekiyor” diye konuştu. 

 

 

Yaz aylarında artan sıcaklıklar, dehidrasyon riskini de yükseliyor. Vücudun yeterli miktarda su alamaması sonucu ortaya çıkan ve çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilen dehidrasyon; özellikle çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalığı olan kişiler açısından büyük bir risk taşıyor.

 

İstinye Üniversitesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim dalı, Çocuk Alerji ve İmmünoloji Bölümü’nden Prof. Dr. Mahir İğde, yaz aylarında artan sıcaklıklarla birlikte dehidrasyon riskinin de yükseldiğini belirtti. Dehidrasyonun, vücudun yeterli miktarda su alamaması sonucu ortaya çıkan ve çeşitli sağlık sorunlarına yol açabildiğinin altını çizen Prof. Dr. İğde, “Özellikle çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalığı olan kişiler, dehidrasyon açısından daha büyük bir risk altında. Bu nedenle, sıcak havalarda sıvı tüketimine özen göstermek ve bazı önlemler almak büyük önem taşıyor” dedi.

 

“DEHİDRASYON BAYILMA VE ISI ÇARPMASI GİBİ DURUMLARA NEDEN OLABİLİR”

Sıcak havanın, vücut ısısının yükselmesine ve terleme yoluyla sıvı kaybının artmasına neden olabileceğini belirten Prof. Dr. İğde, “Bu durum, dehidrasyon riskini de artırır. Sıcak hava aynı zamanda ciltte yanıklara ve güneş çarpmasına yol açabilir. Ayrıca, aşırı sıcak hava kalp atış hızını artırabilir ve kan basıncında düşüşe yol açabilir, bu da bayılma ve ısı çarpması gibi durumlara neden olabilir. Özellikle akciğerler üzerinde olumsuz ve baskılayıcı bir etki yaratarak, KOAH, astım ve kalp rahatsızlığı gibi kronik hastalığı olanlarda ölüm riskini belirgin bir şekilde artırır” diye konuştu.

 

Prof. Dr. İğde, dehidrasyonun belirtilerinin aşırı susuzluk, ağız kuruluğu, koyu renkli idrar, yorgunluk, baş dönmesi ve azalan idrar çıkışı olduğunu ifade ederek, “Ciddi vakalarda ise kalp çarpıntısı, bilinç bulanıklığı gibi belirtiler de görülebilir. Dehidrasyon, böbrek taşları, idrar yolu enfeksiyonları, böbrek yetmezliği, elektrolit dengesizlikleri, ısı çarpması ve hatta yaşamı tehdit eden şok durumlarına yol açabilir. Su dışında, yüksek su içeriğine sahip meyve ve sebzeler ile süt, ayran, bitki çayları ve doğal meyve suları da sıvı alımına katkıda bulunur. Bu nedenle sıcak yaz günlerinde, özellikle su açısından zengin gıdaların tüketimine özen göstermek gerekiyor” dedi.

 

Prof. Dr. Mahir İğde, sıcak havalarda dikkat edilmesi gereken bazı önemli konuları şöyle sıraladı:

  • Hafif, pamuklu ve açık renkli giysiler tercih edilmeli. Güneşten korunmak için şapka ve güneş gözlüğü kullanılmalı.
  • Güneşin en yoğun olduğu saatlerde (10:00-16:00) dışarıda bulunmaktan kaçınılmalı, gölge alanlarda kalınmalı.
  • Uzun süreli güneşlenmeden kaçınılmalı ve güneş koruyucu kremler kullanılmalı.
  • Gün boyu bol su içilmeli ve su açısından zengin yiyecekler tüketilmeli.
  • Sıcak havalarda ağır fiziksel aktivitelerden kaçınılmalı, spor yapmak için serin saatler tercih edilmeli.

 

“BASİT AMA ETKİLİ ÖNLEMLERLE SICAK GÜNLERİ DAHA SAĞLIKLI GEÇİRMEK MÜMKÜN”

Sıcak havaların olumsuz etkilerinden korunmak ve sağlıklı bir yaz geçirmek için yukarıdaki önlemleri almanın önem taşıdığını söyleyen Prof. Dr. İğde, “Özellikle risk gruplarında yer alan bireyler, sıcak havalarda daha dikkatli olmalı ve sıvı tüketimine özen göstermeli. Bu basit ama etkili önlemler sayesinde, sıcak yaz günlerini daha sağlıklı ve rahat bir şekilde geçirebilirsiniz” diye konuştu.

 

İstinye Üniversitesi hakkında:

İstinye Üniversitesi, "Liv Hospital", "Medical Park" ve "VM Medical Park" olmak üzere üç ayrı hastane markasını tek çatı altında buluşturan ve sağlık sektöründe 25 yılı aşan bilgi, birikim ve yatırımları olan MLP CARE Grubu'nun desteğiyle 21. Yüzyıl Anadolu Vakfı tarafından 2015 yılında kuruldu. Odak noktasında yapay zekâ ve dijitalleşmenin yer aldığı üniversite, güçlü akademik kadrosuyla, eğitim ve araştırma performansıyla ve her alandaki AR-GE çalışmalarıyla çağımızın bilgisinin üretilmesine katkıda bulunuyor. Öğrencilerini bilimin gücüne güvenen, eleştirel düşünebilen, insani ve etik değerlere sahip bireyler olarak yetiştiren İstinye Üniversitesi, sadece teorik bilgiyi odağına almıyor öğrencilerini bilgilerini pratikte de kullanabilecekleri uygulama alanlarına yönlendiriyor. Bünyesinde dokuz fakülte ve iki meslek yüksekokulu yanında lisansüstü eğitim enstitüsü bulunduran üniversite; edebiyattan sanata, sağlıktan mühendisliğe kadar birçok farklı alanda yetkin bireyler yetiştiriyor. Üniversite eğitim, araştırma, yenilik ve teknoloji geliştirmede mükemmeliyeti hedefleyerek dünyanın öncü üniversitelerinden biri olmayı amaçlıyor. İstinye Üniversite’nin ana hedeflerinden bir tanesi ise yerel ve evrensel sorunlara çözümler geliştirerek toplumun gelişimine katkıda bulunmak. 

  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
İlginizi Çekebilir
Karaciğer hastalıklarına savaş açan 3 mucize besin: Sağlıklı yaşamanın anahtarı burada
Karaciğer hastalıklarına savaş açan 3 mucize besin: Sağlıklı yaşamanın anahtarı burada
Kahvaltı sofranızdaki gizli tehlike: Herkes severek tüketiyor ama… Kan şekerini yükseltiyor, sağlığınızı tehdit ediyor!
Kahvaltı sofranızdaki gizli tehlike: Herkes severek tüketiyor ama… Kan şekerini yükseltiyor, sağlığınızı tehdit ediyor!
İbn-i Sina’dan bin yıllık sır: Sarı kantaron mu, çay ağacı yağı mı? Lekeleri silen doğal karışım
İbn-i Sina’dan bin yıllık sır: Sarı kantaron mu, çay ağacı yağı mı? Lekeleri silen doğal karışım
Kimyasal ve paraben yok doğal ve etkili: Ev yapımı bu karışımla ter kokusuna kesin çözüm
Kimyasal ve paraben yok doğal ve etkili: Ev yapımı bu karışımla ter kokusuna kesin çözüm
Son Haberler
Halkbank’tan evlenecek çiftlere dev destek: 10.000 TL destek kampanyası başladı!
Halkbank’tan evlenecek çiftlere dev destek: 10.000 TL destek kampanyası...
Resmi açıklama yapıldı: Emlak ilanlarına kısıtlama! Vatandaş ve sektör alarmda
Resmi açıklama yapıldı: Emlak ilanlarına kısıtlama! Vatandaş ve...
Selfie tutkunlarının favorisi: En iyi selfie performansı sunan akıllı telefonlar listesi
Selfie tutkunlarının favorisi: En iyi selfie performansı sunan akıllı...
Temmuz zammı için flaş gelişme: Haziran enflasyon verisiyle zam hesaplama yapıldı
Temmuz zammı için flaş gelişme: Haziran enflasyon verisiyle zam hesaplama...
Milyonlarca ehliyet sahibini ilgilendiriyor: Yapmayan 7.438 TL ceza ödeyecek! Son tarih yaklaşıyor
Milyonlarca ehliyet sahibini ilgilendiriyor: Yapmayan 7.438 TL ceza ödeyecek!...
İstanbul Festivali, yarın kapılarını açıyor!
İstanbul Festivali, yarın kapılarını açıyor!

Ana Sayfa
Gündem
Ekonomi
Politika
Teknoloji
Spor
Dünya
Sağlık
Magazin
Kitap
Turizm
Altın Kızların Mutfağı
Advertorial
CANLI MAÇ
BÖLGE
BİLİM-TEKNOLOJİ
KÜLTÜR - SANAT
İpucu
Kimdir?
Nedir?
Ramazan Haberleri
Genel
Ajans
SULAR NE ZAMAN GELECEK?
Otomobil
Eğitim
DIŞ HABERLER
GÜVENLİK
GENEL
Günün Haberleri
Arşiv
Hava Durumu
  • Dünya
  • Eğitim
  • Ekonomi
  • Genel
  • Gündem
  • Politika
  • Sağlık
  • Spor
  • Teknoloji
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Hava Durumu

  • Rss
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.