''Soğuk havalarda artan romatizmal ağrılara karşı D vitamini desteği alın''

Kýþ aylarýnda havadaki nemin artmasýyla birlikte romatizma aðrýsý çeken hastalarýn þikayetlerinde de ciddi artýþ görülüyor. Havanýn nemi veya ýsýsý gibi klimatolojik deðiþikliklere baðlý olarak artýþ gösteren romatizma, kiþinin kas, eklem ve omurgayý ilgilendiren aðrý ve hareket kýsýrlýðýyla yaþam kalitesini etkiliyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmaný Dr. Ayla Yýlmaz, kemik zayýflýklarý ve kemiklerde yaygýn aðrý sýzlanma gibi þikayetleri azaltmak için D vitamini desteðinin alýnmasý gerektiðini belirtti. Yýlmaz, uzun kýþ günlerinde güneþ ýþýnlarýndan yeterince yararlanamayan kiþilerin ultraviyole ýþýðý ve D vitamini sentezleyemediðini söyledi. Hastalýk hakkýnda þu bilgileri verdi: Soðuk hava, yüksek basýnç ve nem hastalarýn þikayetlerini arttýrýr. Bu duruma kadýnlar erkeklere oranla daha duyarlýdýr. Osteoartrit (kireçlenme), fibromiyalji (yumuþak doku travmasý), Reynaud hastalýðý, kýþ mevsimi ile birlikte þikayetlerin arttýðý romatizmal hastalýklarýn baþýnda gelmektedir. MÝKROP KAPALI ORTAMLARDA DAHA ÇABUK YAYILIYOR Kýþýn yaygýn kas ve eklem aðrýsýna sahip olan olgularýn çoðunluðunda baþta viral olmak üzere çeþitli enfeksiyonlarýn rol oynadýðýna dikkat çeken Yýlmaz, boðazda bulunan bir mikrobun (streptokok) üst solunum yollarý enfeksiyonlarýna yol açtýðýnýn altýný çizdi. Yýlmaz, mikrobun okul gibi kapalý ortamlarda daha çabuk yayýlýp akut eklem romatizmasý diye adlandýrdýðýmýz iltihaplý bir romatizma hastalýða yol açabileceðini ifade etti. Yýlmaz, romotoid eklem intihaplanmasý ve ankilozan þekil bozukluðuna neden olan intihaplý romatizma gibi romatizmal hastalýklarda da havanýn soðumasý ve nem oranýndaki artýþla birlikte, eklem þiþliði ile eklemlerdeki sabah sertliði süresindeki artýþýn doðru orantýlý olduðunu söyledi. Romatizmanýn bel ve boyun gibi omurgayý ilgilendiren hastalýklarda özellikle soðuk hava akýmýndan sonra aðrý ve hareket kýsýtlýðý olarak ortaya çýktýðýný vurguladý. Soðuk havalarýn hastalýðý arttýran bir etmen olduðunu kaydeden Yýlmaz, þu önerilerde bulundu: Koruyucu önlemler olarak mevsime uygun kýyafet ve ayakkabý seçimi, düzenli beslenmeyi, uzun süren eklem ve omurga aðrýlarda sadece havalara baðlanmayýp gerekli týbbi araþtýrmalar yapýlmasýný öneriyoruz. CÝHAN