Beyin Sağlığının Gizli Anahtarı | Probiyotikler
Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş, televizyon programında beyin sağlığının korunmasında doğru beslenmenin, düzenli fiziksel aktivitenin ve zihinsel egzersizlerin büyük önem taşıdığını vurguladı. Programda yaptığı açıklamalarda Alzheimer, demans ve dikkat eksikliği gibi birçok nörolojik sorunun yaşam tarzı ile yakından ilişkili olduğunu belirten Dr. Aktaş, insan vücudunun bir bütün olarak değerlendirilmesi gerektiğini söyledi.
Özellikle çocukluk döneminden itibaren sağlıklı beslenme alışkanlıklarının oluşturulmasının beyin fonksiyonlarının korunmasında önemli rol oynadığını ifade eden Dr. Ümit Aktaş, yalnızca fiziksel egzersizin değil, zihinsel aktivitelerin de beyin sağlığı açısından kritik olduğunu belirtti. Aktaş, kitap okumak, yeni konular öğrenmek, bulmaca çözmek ya da yeni bir dil öğrenmek gibi faaliyetlerin beynin aktif kalmasına katkı sağladığını dile getirdi.
