Bu balık bütün omega 3 depolarını dolduruyor! Tüm detaylara haberimizden ulaşabilirsiniz. 
Sardalya içinde yer alan omega 3 asitleri ve protein oranının yüksek olması da kalp sağlığına ve bağışıklık sistemine birçok fayda sağlıyor. Aynı zamanda sardalya düzenli tüketildiğinde tansiyonu dengeliyor, damar sağlığına iyi geliyor ve ruh hâlini bile düzenliyor! 
D vitamini anlamında da epey zengin olan sardalya kemik sağlığına iyi geliyor. Eğer güneş ışınlarını çok fazla alamıyorsanız sardalya tüketebilirsiniz! Hem sağlıklı hem uygun fiyatlı olmasıyla dikkatleri çeken sardalyayı düzenli şekilde tüketerek birçok faydasını görebilirsiniz.
EN SAĞLIKLI BALIK AÇIKLANDI
İnsanlar hamsi, palamut ve istavrit tüketmeye devam ederken uzmanlar en sağlıklı balığı açıkladı. Uzmanlar tarafından yapılan açıklamaya göre en sağlıklı balık sardalya! Sardalya sağlıklı olmasının yanında ekonomik olmasıyla da dikkat çekiyor. Sardalya içinde yer alan omega 3 asitleri ve protein oranının yüksek olması da kalp sağlığına ve bağışıklık sistemine birçok fayda sağlıyor. Aynı zamanda sardalya düzenli tüketildiğinde tansiyonu dengeliyor, damar sağlığına iyi geliyor ve ruh hâlini bile düzenliyor! D vitamini anlamında da epey zengin olan sardalya kemik sağlığına iyi geliyor. Eğer güneş ışınlarını çok fazla alamıyorsanız sardalya tüketebilirsiniz! Hem sağlıklı hem uygun fiyatlı olmasıyla dikkatleri çeken sardalyayı düzenli şekilde tüketerek birçok faydasını görebilirsiniz.
