Çoğu kadın sağlıklı, parlak, dökülmeyen saçlara sahip olamk ister. Ancak bilinçsiz yapılan diyetler ve şeker oranı yüksek olan rafine karbonhidrat ve gıdalar tıpkı vücudumuz gibi saçlarımızın da sağlıksız olmasına neden oluyor. Zayıf, kuru, cansız saçları tetikleyen başka faktörler de var. Bu faktörler arasında besin eksiklikleri, stres, hormonal değişiklikler, dolaşım yetersizliği, tiroid problemleri ve hatta saçı aşırı ovalamak yer alıyor. Uzmanlar saçlarınızın sağlığı için eğer diyet yapıyorsanız mutlaka beslenme uzmanının tavsiylerine uyulmasının altını çiziyor. Uzmanlar sağlıklı ve parlak saçlara sahip olmak isteyen kadınların ıspanak, yumurta, mercimek, tatlı patates, istiridye, orkinos, ceviz, havuç ve tavuk tüketilmesini öneriyor. İşte sağlıklı saçlar için önerilen gıdaların faydaları…