Kalp sağlığını düzenleyen besinler
Kalp sağlığımızı korumamızda en önemli görev besinlere düşüyor. Bunun için meyveyi ve sebzeyi hayaytımızın olmazsa olmazları arasına almamız gerekiyor. Uzun yıllar sağlıklı bir şekilde yaşamak istıyorsanız vereceğimiz bilgileri dikkatli bir şekilde okumanız gerekiyor
MUZ: İçinde bulundurduğu b6 ve magnezyum kalp sağlığı için büyük bir önem taşıyor.
GREYFURT: C vitamini deposu olan greyfurt içeriğine pembe rengi veren madde sayesinde damarları kolestroldan koruyarak kalbimizin daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.
ISPANAK: Kolestrolun damara yerleşmesini önlüyor.
SOĞAN: A ve B vitamini bol miktarda fosfor iyot gibi maddeler içeriyor. Bu maddeler kolestrolün oksitlenip damar duvarlarına zarar vermesini engelliyor.
SARIMSAK: Kanın pıhtılaşmasını önlüyor.
HAVUÇ: A vitamini sayesinde damar setliği üzerinde olumlu etki ediyor.
DOMATES: ANTİOKSİDAN ÖZELLİĞİ nedeniyle damarları her türlü hasardan koruyor.
